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复合维生素适合减肥期吃吗?
1、如果是健康减肥，合理饮食和运动的话，是不需要吃复合维生素片的。果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B；免疫能量不太好，则可适量补充维生素C。
2、减肥期间，如果我们一直保持比较均衡的饮食，就不需要额外补充维生素。但如果在减肥中饮食不均衡，缺乏某种维生素，可在医生的指导下补充合适的量。另外，如果减肥中新陈代谢变慢，需要补充一些复合型维生素B。
3、减肥的时候也应该保证蛋白质、淀粉的一定摄入，不然会造成贫血、低血压等情况。同时也可以每日服用复合维生素，来补充身体所需的营养，让你在减肥的时候也不用担心身体问题。
4、不可以。斯维诗复合维生素是一种膳食补充剂，其主要成分是多种维生素和矿物质，可以提供人体所需的营养素，并没有减肥效果。
5、口服，成人一次1-3片，一日3次。你减肥期间服用，最好是每次2粒，每日3次。适当服用没有什么危害。保健品的“B族维生素软胶囊”：（保健品的B族维生素也是复合维生素B）口服，每天1—2次，每次2粒。
6、复合维生素中含有维生素e等成分，可以在减肥过程中补充人体的维生素但是它不会在减肥中发挥出减肥的效果，可能还会产生副作用，容易对减肥造成反弹效果，并且还会对肝脏和肾脏造成一定的损害。
减肥期吃什么维生素片
汤臣倍健最近出问题了，最好吃安利的维生素B，同时补充钙质，身体钙质缺失也会使身体发胖。如果在减肥是给身体补充一下气血，不但有利于减肥，还会使脸 红润，肤 靓丽。
肥胖不全部是缺乏运动，也有很多是患者营养不均衡所导致的，要根据个人的体质不同判断，所以减肥时补充必要的维生素是可以起到非常好的减肥效果的。
即使在减肥中，我们也完全可以从饮食中获得身体需要的营养。这时，就不需要再刻意补充维生素，太多的营养素容易给身体造成负担。 当然，如果您在减肥中偏食或者节食，使某种营养素不够身体所需，那就需要额外的补充它。
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