本篇文章给大家谈谈主食热量高的有哪些，以及主食的热量很高吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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煎饼果子热量
1、一个煎饼果子的热量大概是783kcal，相当于5碗米饭，8个窝窝头。一个煎饼果子的热量取决于材料组成：面皮=95g、黄瓜丝=8kcal、鸡蛋=70kcal，热狗=380kcal ，土豆丝=100kcal ，薄脆=130kcal、辣酱，麻酱=若干。
2、据检测，每100克可供食用的煎饼果子热量大概为160大卡。
3、每100克可供食用的煎饼果子热量大概为160大卡，通常一个煎饼果子重量大概为150克，它的热量为240大卡。煎饼果子，是中国天津、山东、河北等地的著名小吃，天津人以它为早点。煎饼果子是天津传统的小吃。
想要减肥,那么主食米饭、面条、馒头,哪个热量高?
1、如果想要减肥，主食，米饭，面条，馒头中馒头的热量是最高的。但是热量高并不意味着不能吃，要想减肥必须搭配合理的饮食，科学的饮食。那就让我们来一探究竟吧。第1米饭。
2、对身体也更 健康 ，不会让自己在减肥的同时身体其余部位也受到影响。虽然说米饭比面条和馒头的热量都要高一些，但是相差也并不是很大，营养成分也会有所不同，大家可以根据自己的喜好和需要来选择不同的食物当做主食。
3、但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。
4、克的面条约110大卡，热量低于白米饭的116大卡，而且面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较少，相对米饭来说更容易消化，要想了解关于面条的更多请到中国面条产业网因此减肥的时候吃面条相对不容易发胖。
5、面条相对的大卡比较少，而馒头上的大卡相当于是这两个食物的二倍左右。理论上讲选面条米饭很利于减肥的人们。但这只是从理论上讲。
6、米饭面条馒头哪个热量高 第一，米饭。米饭与大米之一的区别就是含水量的不同了。大米要变成米饭就得吸水，一吸水每颗大米的含量水就会从不到 15% 飙升到 70%。
有哪些看起来热量不高,实际却热量很高的食物?
1、酸奶.2坚果.全麦面包沙拉酱橄榄油牛油果蜂蜜“无糖食品”9榴莲、菠萝蜜、香蕉、芒果.椰子.冬枣.荔枝等.. 很多都是热量高的食物 。
2、其实我们的饮食中还隐藏着很多“热量炸弹”，有些一直以来被认为是热量低，可以放心吃的食物，实际却在悄悄地使你变胖。
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4、水果麦片：一杯酸牛奶 适量的水果麦片，是许多健身达人的早饭标配，看上去也身心健康又美味可口。很多店家也对这类麦片冠以“健康餐”、“代餐减肥”的定义，给人一种低脂肪又营养丰富的错觉。
5、榴莲 曾经以为爆浆榴莲芝士饼是热量炸弹的主要原因在于芝士，然而榴莲的热量也非常高！100g榴莲肉=150打卡。冬枣 冬枣在水果里面也算是热量比较高的，新鲜的100g枣热量也和100g饭差不多。
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