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早上吃面包配豆浆会不会变胖?
1、不会胖，早餐一定要吃饱！胖不胖得看你一天摄入的总能量是否大于消耗量，只要你每天进行适当的有氧运动（每次持续运动超过30分钟），就会消耗脂肪，就不会胖。
2、不多，190克面包所产生的能量为663千卡，一碗无糖豆浆（按200克计）产生的能量为28千卡，总共为691千卡。
3、早餐一定要摄入充分的营养，可以在早餐的时候食用两片全麦面包，搭配一杯热豆浆，给身体补充蛋白质。另外，全麦面包和豆浆的卡路里都不高，不用担心会摄入过多的热量。
4、不会胖但不要天天吃豆浆利水下气，制诸风热，解诸毒早餐吃得像皇帝，中餐吃得像贫民，晚餐吃得像乞丐只要有一定的饮食规律，再加上平时多运动是不会胖的。
5、在一天中的饮食，早上最重要，人经过一夜的休息，肚子里的食物全部消化，急需补充营养。有道是：“吃早饭等于吃补药”。可见，早餐的重要性。早上吃豆浆加面包类似于牛奶加面包。
早上喝豆浆吃个面包能减肥吗
光靠早晨这顿就想达到减肥的效果是不行的。中午也尽量少吃，多吃点蔬菜类的，下午三点左右可以来杯苦咖啡，或者来个水果，晚饭尽量吃的晚点，这样一宿就不会饿了，当然减肥的作用也就达到了。
可以，但是面包最好是全麦面包，每天早上使用香蕉豆浆，即香蕉和豆浆搅拌在一起，两片面包，效果不错，我曾使用过一个月成功瘦身10斤。
可以用热牛奶冲泡燕麦一起食用，既营养又可以起到减肥的作用。蜂蜜水+水煮蛋 水煮蛋所含热量很低，并且富含蛋白质，能够满足身体所需的营养。在清晨的时候喝一杯蜂蜜水促进肠胃运动，可以帮助身体排毒，起到瘦身的作用。
我想减肥,目前的方案是:早上两片全麦面包和一大杯豆浆,
要减肥不是不吃饭，是健康饮食，晚上也适当吃些低热量的东西吧。青椒、韭菜这些粗纤维的食物会促进胃肠蠕动，有助于减肥的哦。
全麦面包+豆浆 减肥早餐也要摄入充分的营养，吃两片全麦面包能满足身体对热量的需要，再搭配一杯热豆浆补充蛋白质。全麦面包和豆浆的热量都不高，根本不用担心你会摄入过多的热量。
可以滴，全麦面包富含纤维，有利于肠胃，是不错的选择。吃牛奶或豆浆有利于肠胃吸收，挺好的。
早餐一定要摄入充分的营养，可以在早餐的时候食用两片全麦面包，搭配一杯热豆浆，给身体补充蛋白质。另外，全麦面包和豆浆的卡路里都不高，不用担心会摄入过多的热量。
晚餐：水煮鸡胸肉一份、西柚一个。周四 早餐：全麦面包一片半、脱脂牛奶一杯、水煮蛋一个。午餐：意大利面条一小碟、紫菜汤一小碗。晚餐前：酸奶一瓶、火腿两片。周五 早餐：全麦面包两片、豆浆一杯。
如果是初中生的话，根本不用减什么肥。正常吃饭，平时少吃学校附近卖的那些油炸小食品，那些东西非常脏的，少吃各种超市小食品。
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