减肥期间不能吃的食物（减肥期间不能吃的食物和水果）

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1、油炸食物：减肥者禁吃油炸食物，如炸鸡排、炸酸奶、炸鱿鱼等。油炸食物属于高油、高脂肪、高热量的食物，身体可能无法代谢较多的热量和脂肪，可能会出现脂肪堆积，不利于减肥。

2、）腌渍类食品，含糖渍果干，腌渍的各类酱菜。

3、减肥不能吃什么女生必看饮料类日常爱喝的饮料都是很甜的，卡路里很高，一瓶可乐下去相当于吃了好几块糖饮料。酒精类酒精的热量相当的高，仅此于脂肪，有些宝宝喜欢喝甜酒，里面含有很多糖，所以减肥期间不要喝。

4、亲亲您好，很高兴为您服务，为您查询到：减肥期间不能吃红烧肉、肥肠、五花肉、猪油、猪血、肥肉等高脂肪的食物，这些食物不利于减肥。油炸食品、烧烤食品，奶油食品也不适合，这些食物的热量非常的高，摄入后对减肥没有帮助。

5、减肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道很容易让人着迷，尤其是女孩子来说，经常会买巧克力吃。其实巧克力的热量是很大的，吃了容易胖。如果坚持每天吃一根巧克力的话，一年可能会胖13斤。

减肥期间不能吃的食物（减肥期间不能吃的食物和水果）

1、牛奶和奶制品，比如低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。不能吃的食物有：可乐、巧克力饼干、西点、油条、腊肠、烤肉肠、方便面等这些富含油脂、高热量类的食物。减肥期间需要注意控制嘴，迈开腿，多运动。

2、含糖量高的水果有人减肥不吃饭只吃水果，这种做法大错特错，因为很多水果含糖量高，虽然食用的数量不多，但是产生的热量并不少，就很容易造成肥胖。如果你想吃水果，可以选择苹果。

3、减肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道很容易让人着迷，尤其是女孩子来说，经常会买巧克力吃。其实巧克力的热量是很大的，吃了容易胖。如果坚持每天吃一根巧克力的话，一年可能会胖13斤。

4、减肥期间不宜吃的食物不易做早餐的食物油条388大卡/100g、包子277大卡/100g、鸡肉卷266大卡/100g。韭菜盒子193大卡/110g、馄饨590大卡/碗、饺子250大卡/100g。

1、猪肝在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。

2、减肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜欢吃巧克力，因为巧克力的味道很容易让人着迷，尤其是女孩子来说，经常会买巧克力吃。其实巧克力的热量是很大的，吃了容易胖。如果坚持每天吃一根巧克力的话，一年可能会胖13斤。

3、凉面。凉面的热量并不低，而且酱料也是热量高的食物，所以，建议不要吃凉面，如果一定要吃，建议不要选择芝麻酱、辣油等等油分含量高的调料，不然可能会因为油分含量高而导致热量高。苏打饼干。

4、减肥不能吃什么女生必看饮料类日常爱喝的饮料都是很甜的，卡路里很高，一瓶可乐下去相当于吃了好几块糖饮料。酒精类酒精的热量相当的高，仅此于脂肪，有些宝宝喜欢喝甜酒，里面含有很多糖，所以减肥期间不要喝。

减肥期间不能吃什么西点、冷饮和糖果西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。

减肥期间尽量不吃的食物，有以下几种：含糖食物，像甜的饮料，无论是有糖还是无糖的。甜的点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的黏食，像汤圆、粽子、艾窝窝等。

减肥期间不宜吃的食物不易做早餐的食物油条388大卡/100g、包子277大卡/100g、鸡肉卷266大卡/100g。韭菜盒子193大卡/110g、馄饨590大卡/碗、饺子250大卡/100g。

不能吃的食物有：可乐、巧克力饼干、西点、油条、腊肠、烤肉肠、方便面等这些富含油脂、高热量类的食物。减肥期间需要注意控制嘴，迈开腿，多运动。

减肥不能吃什么NO.1可乐一罐375ml可乐中含有的热量168cal，如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。

减肥不宜吃的食物薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

韭菜盒子193大卡/110g、馄饨590大卡/碗、饺子250大卡/100g。汉堡320大卡/100g、牛角包384大卡/100g。不利于减脂的水果葡萄43大卡/100g糖分太高、荔枝70大卡/100g糖分太高。

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