每天晚上吃玉米减肥吗?（每天晚上吃玉米减肥吗会瘦吗）

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总之，玉米是一种营养丰富、美味可口的食品，适量地在晚上食用也是可以的。但是，为了达到减肥的目的，最好选择低热量的烹饪方法，同时控制摄入的热量。

减肥期间晚上吃玉米是不会变胖的。而且玉米的能量比较低，还可以增加饱腹感。但是减肥期间的饮食要求是不能暴饮暴食，要养成规律的饮食习惯，做到少量多餐，而且要多补充维生素，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸的食物。

晚上饿了吃什么不长胖？玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。

玉米有利于减肥。玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。

晚上吃玉米可以减肥，但是不能只吃玉米，因为玉米的营养有限，虽然有丰富的维生素和微量元素也能促进消化，但是如果只有玉米的补充，不能满足身体的消耗，也会导致某些重要营养缺乏的症状。

每天晚上吃玉米减肥吗?（每天晚上吃玉米减肥吗会瘦吗）

1、晚上将玉米当成主食是可以的，玉米是可以促进消化的，有助于减肥，所以想减肥的人可以将玉米当成晚饭食用，但是最好晚上吃甜玉米比较好消化，而且最好吃蒸的或者煮的，少吃烤的，对身体不好。

2、但是，如果您非常喜欢玉米，又想要减肥，那么可以适量地在晚上食用玉米。可以选择将一份适量的玉米作为晚餐的一部分，配合其他低热量的食品，如蔬菜、水果、鸡蛋等，来保持饱腹感，同时减少热量的摄入。

3、如果是晚上空腹适量的吃玉米，一般可以帮助减肥。如果是在吃过饭后再吃玉米，偶尔食用对体重不会有什么影响，但是长期如此就可能会增加肥胖的风险。晚上将主食换成适量的玉米比较有利于减肥。

1、可以减肥成功，玉米虽好，但是晚餐只吃玉米，属于单一饮食，饮食不均衡，也属于节食减肥了，减肥成功以后，后面会以数倍的体重数反贪回来的，如果3个月这样吃，对身体伤害很大的。

2、玉米有利于减肥。玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。

3、直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。

4、当然可以了。嗯，可以达到减肥的目的，因为是玉米和蔬菜都是非常。健康的食物，还有减肥的功效。

5、吃玉米不容易发胖，但也不能拿玉米当饭吃，玉米虽然对减肥有好处，但长期主食只吃玉米，食物过分单一，这会造成身体的不良反应。玉米可以当饭吃吗？玉米可以当饭吃，但是不支持只吃玉米。

如果单纯的晚上就只吃一根玉米，确实热量不高。但是坚持一个月晚餐只吃玉米不吃别的，也许会瘦，前提是你试试能不能坚持下来再说吧。

我个人认为节食减肥对身体多少有点影响，中午不吃肉身体营养跟不上，午餐还是要吃肉。

如果不看晚餐和午餐，晚餐只吃玉米，坚持3个月加上每天有适量的运动，对于一些平时饭量不大的人来说，可能会有用。

如果你原来晚上是吃饭的，那么吃玉米就可以瘦，但是晚餐最好在五点半吃完哦，之后饿了就只能忍着或者喝水，记住睡前两三个小时也不能喝水的，要不第二天早晨容易水肿。

玉米也是含有糖分的，至于晚上吃玉米是否可以减肥要看吃多少玉米、要看晚餐吃的是什么。

玉米，作为主食的一种选择，相比精白米面而言，膳食纤维含量高，饱腹感强，而且营养价值也不含糊，确实是可以作为瘦身主食的一种不错的选择。如果单纯的晚上就只吃一根玉米，确实热量不高。

吃玉米对人体有很多益处的，不要担心会造成肥胖症，可是建议您合理膳食，不必吃太多，相互配合蔬菜水果，肉类食品服用。食材不必太单一。食物减肥的另外相互配合跑步减肥是最好是的。

减肥晚餐能吃玉米，可以适量吃。因为玉米属于粗杂粮，含有丰富的膳食纤维、质粗、能有效控制血糖的上升速度，使脂肪和糖元不会轻易储存，而且膳食纤维饱腹感较好，不易饿，不易摄取其他高热食物，可减少多余热量的摄取。

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