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减体重非常快的十种食物
1、* 三文鱼：三文鱼富含脂肪酸，能加速燃脂速度，提高新陈代谢。* 黑木耳：黑木耳可以清肠降脂，经常食用可以改善便秘，帮助减肥。* 冻豆腐：豆腐在低温下冷藏后会产生酸性物质，可以加速食物在肠道中的消化，吸收肠道中多余的油脂。
2、芹菜。使用芹菜减肥，可以榨汁喝，也可以凉拌。晚餐时，一份凉拌芹菜，不仅有很强的饱腹感，还能润肠通便，帮助人体排毒。 蘑菇。蘑菇的热量非常低，它含有人体必须的氨基酸，帮助人体补充必须元素。
3、种减肥瘦身的食物 绿豆 作为夏季清暑的最佳食品，它具有降低 血脂 、保护心脏、防治 冠心病 等作用。
吃什么东西减肥最快?
1、薄荷家的东西，每个要减肥的集美都知道叭？我觉得它家最好吃的东西就是鳕鱼片！！其他的产品都没有那么惊艳(仅个人口味)。普通的鱼皮虽然好吃但是脂肪高、蛋白质低。
2、肚子大吃什么刮油最快1 西红柿 西红柿是一种常见的食物，不仅能够作为蔬菜来烹调，还可以作为水果直接食用，它富含维生素C，居蔬菜之首，味道酸甜可口，能够促进胃肠道蠕动，起到开胃生津、润肠通便的作用，适合于减脂瘦身的人群食用。
3、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。
4、黄瓜是被公认的减脂食品，还有美容的功效 西瓜 夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，西瓜还有助于瘦身。
5、饮食方面需要调整饮食结构，低碳水、低脂、高蛋白的减脂结构比例。包括以下几点：可做主食的低碳水食物包括：薏米、红薯、糙米、燕麦、玉米、魔芋、荞麦等。
6、当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。
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