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快速减肥法月减30斤不吃药不反弹方法?
1、多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。
2、喝水减肥法 喝水减肥法是指通过调整喝水时间和增加喝水量，从而达到减肥瘦身的方法，不需要吃 ，反弹幅度也小。
3、方法三：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果 如果你不管不住自己的嘴巴，又比较懒的话。
一星期瘦30斤的减肥办法
1、饮用办法 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
2、低碳水化合物 低脂 高蛋白 新鲜蔬菜（少油，你可以放在水里面涮涮） 5升的水。
3、第一天，不吃主食，然后饿了就喝水。第二天，停掉晚饭，午饭也不要吃主食，吃菜，或是豆类食品。第三天，和第二天一样。
4、懒人减肥方法黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
5、可以采用以下方法：早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
减肥方法10天10斤不反弹!
1、轻断食瘦10斤不反弹 轻断食减肥原理 轻断食其实就是把身体从使用葡萄糖供能的模式切换到使用脂肪供能的模式。16：8轻断食法：也就是每天16个小时不摄入热量，8小时内进食。
2、游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。
3、适当喝水 适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。
蜂蜜水减肥法一周瘦30斤
1、搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐；午餐用蜂蜜红茶+水果，下午茶1勺纯蜂蜜；晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑加入蜂蜜，睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜星月蜂。
2、纯蜂蜜水减肥法 蜂蜜水减肥最简单的方法就是单纯的喝蜂蜜水。
3、答案就是——蜂蜜水减肥法。蜂蜜水减肥法具有不可思议的减肥效果，一周便可瘦下30斤。而且，这种方法几乎没有任何副作用，对人体没有伤害。那么蜂蜜水减肥法的原理是什么呢？蜂蜜是一种非常健康的食品。
一周瘦30斤减肥方法
1、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发 现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制)。
2、第一天，不吃主食，然后饿了就喝水。第二天，停掉晚饭，午饭也不要吃主食，吃菜，或是豆类食品。第三天，和第二天一样。
3、可以采用以下方法：早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
4、懒人减肥方法黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
5、减肥的女生看过来28天瘦20斤 第一周(瘦3-5斤) 三餐正常按时吃，晚上6点以后不吃东西。
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