本篇文章给大家谈谈柠檬减肥食谱及做法，以及柠檬减肥餐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁配方
1、问题一：榨什么蔬菜汁可以减肥 胡萝卜汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
2、【食物调料】：香蕉苹果、红心火龙果、青瓜、红萝卜、牛乳、黑芝麻粉、纯蜂蜜、莴笋这些。
3、做法：准备好西红柿两个，芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。草莓苹果汁 草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。做法：草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。
4、天瘦肚子的神奇蔬果汁配方1 DAY 1 苹果芹菜汁 要求：早餐后，午餐前，晚餐前喝一杯苹果芹菜汁。 苹果富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
晚饭水果减肥食谱
1、(第五天)早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个；中餐：汤饺、淋酱豆干；晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤。
2、蔬菜水果沙拉 食材：小番茄、黄瓜、奇异果、火龙果、玉米粒，沙拉酱或者酸奶等 做法：小番茄洗净对半切或者切成四小块，黄瓜、奇异果、火龙果去皮、洗净、切块。
3、晚饭水果减肥食谱酸奶水果沙拉材料：优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。做法：将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。
4、橙子的减肥食谱星期一：橙皮乌龙茶早餐：水煮蛋一个+苹果一颗午餐：橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片，蔬菜一份晚餐：橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份橙皮优酪乳：取三颗柳橙皮的白 中果皮与300cc。的优酪乳打成汁。
减肥食谱大全,减肥食谱营养餐有哪些?
1、每一餐可以100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一盘水煮菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子。可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。同时上午和下午各一个水果，水果可以选择苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类。
2、第一天 早餐：茶叶蛋一个，全麦吐司一片，火龙果一个。午餐：玉米一根，脱脂牛奶一杯。下午茶：两个蛋白。晚餐：番茄蛋花汤，清蒸鳕鱼150g，凉拌生菜适量。第二天 早餐：原味燕麦片50g，脱脂牛奶一杯，雪梨一个。
3、减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素，粗粮有利于促进胃肠道蠕动，进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。
4、减肥瘦身餐食谱1 瘦身减肥食谱一 材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油各适量。 做法： 洗净材料，将玉米切块垫底，其他的均匀铺上。 倒水淹没材料，加上酱油开始煲，大火沸开后，中火30分钟。
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