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减肥为什么要补充维生素C?
1、另外，维生素C可以帮助身体更好地吸收铁质，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。第二段：补充维生素可以帮助身体更好地减肥随着现代生活方式的变化，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。
2、所以，MM要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。推荐食物：西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜。维生素D维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。
3、可以补充维生素C、维生素D、维生素E：维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。
4、有助于减肥的维生素有维生素C、维生素B、维生素D等。维生素C能合成肉碱，加速脂肪分解，促进脂肪代谢，如果肉碱含量不足就会使脂肪囤积，长期缺乏维生素C就会越来越胖。
5、维生素C对于减肥具有强大的作用的。当你减肥的时候，出现营养失衡，这是就应该补充维生素C。
6、就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，不但会发胖，而且健康问题也会层出不穷。同样，研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。及时补充维生素C是成功减肥的关键。
喝VC柠檬水有什么好处??
1、柠檬水带有维生素C、果酸换肤等，长期服用可以协助抗氧化性，对美白肌肤有一定的协助功效。
2、首先，柠檬水中含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤 素沉着，起到美白的作用。第一，柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。
4、柠檬水具有健胃消食，美白等功效，柠檬水中含有的酸性物质有促进消化，增进食欲的作用，含有的大量vc也具有抗氧化，美白祛斑的作用。但因为柠檬是酸性食物，所以对于胃酸分泌过多，胃溃疡的人来说不宜饮用，会加重胃酸分泌。
吃维C真的有减肥的作用么?
1、【导读】：维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。
2、不可以。维生素片只是对正常饮食的补充，不能当药吃，更不用说减肥了。你造成这个误解也许是因为经常听到多吃水果蔬菜有益于减肥，而维C是这些东西所富含的。吃药减肥不管是什么药都不好。但维C应该天天补充这是对的。
3、维C泡腾片可以减肥吗？答案是可以的，虽然从直观的角度来看，似乎与肥胖没有多大关联的维C泡腾片，其实内在还是有一定的联系，能够有效活动于身体的机能组织，也能促进肠道消化，这对于减肥的人士来说也有一定的效果。
4、可以，摄取维生素C后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，进而抑制食欲，达到瘦身效果。维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，改善情绪。它被称为一种“瘦身激素”。
5、维生素C对于减肥具有强大的作用的。当你减肥的时候，出现营养失衡，这是就应该补充维生素C。
维生素E和维生素C一起吃,可以减肥吗。为什么?
你好！维生素c和维生素e并没有减肥的功效。维生素C和维生素E都是很强的抗氧化剂，维生素C是水溶性的维生素，功效重点表现在健康、美白上；维生素E是脂溶性维生素，功效重点表现在抗衰老上。
苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。
维生素C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素，可消除身体中的自由基，防治缺铁性贫血，能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强。
一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。
容易造成维生素C的流失与不足，所以需要补充维生素C。维生素E：对于减肥，运动是不可或缺的一项课题，尤以中长时间的有氧运动最为有效，为了避免运动过程中所产生的自由基对身体造成伤害，可补充维生素E以抗氧化。
两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。
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