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减肥的人能吃西瓜吗
1、减肥期间可以适量的吃一点西瓜。 因为西瓜利尿还可以助消化，对于加快身体的新陈代谢是有好处的，但是西瓜也是一种热量和糖分比较高的水果，因此不适合食用过多。
2、西瓜虽然热量低，但还是有很高的糖分，吃多了会使身体摄入糖分过多，产生多余的热量，不但不能减肥，反而还增加了体重。
3、西瓜减肥期间可以吃。西瓜是一种热量含量很低的水果，每100克可食西瓜中的热量只有25克，约为苹果的一半，并且还含有一定的纤维素和大量的水分，是可以在减肥期间适量食用的，不会导致肥胖。
4、减肥患者是可以吃西瓜，西瓜含糖量并不是很高，在4%~6%左右，西瓜当中90%都是水分。但是患者吃西瓜时不要吃得过多，因为西瓜升糖指数很高，西瓜升糖指数大约是80%。
减肥能不能吃西瓜
1、西瓜在减肥期间是可以吃的。西瓜是含热量很低的一种水果，相对而言100克西瓜所含热量只有25克，是苹果的一半。西瓜对减肥有一定的帮助。
2、将西瓜放在10°c左右的环境中放一会再吃，可以起到减肥作用。
3、减肥期间可以适量的吃一点西瓜。 因为西瓜利尿还可以助消化，对于加快身体的新陈代谢是有好处的，但是西瓜也是一种热量和糖分比较高的水果，因此不适合食用过多。
4、西瓜减肥期间可以吃。西瓜是一种热量含量很低的水果，每100克可食西瓜中的热量只有25克，约为苹果的一半，并且还含有一定的纤维素和大量的水分，是可以在减肥期间适量食用的，不会导致肥胖。
5、减肥的时候是不可以吃西瓜的，不然就会影响减肥的效果。最主要的是西瓜里面会含有很高的糖分，如果想要成功减脂，就应该控制吃糖分过高的水果和食物。
6、适当的吃一些西瓜是不会造成肥胖的。减肥期间要合理的控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡和易消化为主，并且还需要多做一些 锻炼。
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