本篇文章给大家谈谈糖尿病饮食中碳水化合物占总热量的百分之多少，以及糖尿病人饮食中碳水化合物占总热量的比例对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、糖尿病一餐吃多少热量
- 2、糖尿病饮食的计算
- 3、如何计算糖尿病三餐摄入热量
糖尿病一餐吃多少热量
糖尿病人建议一餐约吃70～150克米饭，但具体米饭吃多少合适，还需结合患者标准体重、劳动强度计算。
专家建议，妊娠糖尿病患者在计算好了每天饮食总热量之后，一定要明确主食的热量应该占到总热量的60%，一天三餐每一餐的主食大概就是二两(100g)左右，这是必须吃的。
患者维持体重总热量=(16*85+879)*55=2744千卡。又因该患者偏胖，患者标准体重应是=170-105=65公斤。所以，患者要减肥的话每日的热量摄入就必须少于2744千卡。
糖尿病饮食的计算
糖尿病人的饮食量的计算公式一 标准体重(kg)=【身高(cm)-100】0.9。肥胖：超过标准体重20%以上。消瘦：低于标准体重20%。超过或低于标准体重的百分比计算方法是(实测体重-标准体重)标准体重。
糖尿病人每日摄取热量计算方法：饮食原则：控制总热量、保持营养的合理性；高纤维饮食；饮食宜清淡；不吸烟，少喝酒。碳水化合物含量：总热量的50~60%。蛋白质和脂肪比例：蛋白质＜15%，0.7~2g，脂肪约占总热量30%。
如果我们糖友早上吃花卷，就是75g面粉×5=110g花卷，大概中等大小的花卷1个。中午吃米饭，即100克大米×5=250克米饭，晚餐吃馒头，即75克面粉×5=110克馒头，也就是中等大小的馒头1个。
如何计算糖尿病三餐摄入热量
每日所需总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量，可按1：2：2或1：1：1分配到三餐。主食即碳水化合物，每顿2两(指生的米、面、杂粮)，做成米饭、馒头、面条、包子、饺子(面粉2两，馅料清淡)均可，但稀饭、粥不可取。
糖尿病患者一日三餐热量可按早、中、晚各占1/3来分配，或者是早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。如果一个人一天的总摄入量是1800千卡，按一日三餐均为1/3的能量比例，那么早、中、晚三餐热量均为600千卡。
糖尿病人的饮食量的计算公式二 三大营养物质比例分配：碳水化合物(糖类)占总热量的50%～65%(平均55%)，蛋白质占15%～20%(15%)，脂肪占20%～25(25%)。
假设，一般男性每日推荐量为1800千卡，那么主食一般会占到一半热量，也就是推荐900千卡，相当于10个交换份，分配到早中晚三餐中分别为3个交换份，也就是75g、100g，75g主食量，而这些都是生重。
糖尿病饮食中碳水化合物占总热量的百分之多少的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于糖尿病人饮食中碳水化合物占总热量的比例、糖尿病饮食中碳水化合物占总热量的百分之多少的信息别忘了在本站进行查找喔。
