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代餐奶昔为什么要多喝水?运动前喝还是在运动后喝?
1、根据查询百度经验得知，最好在饭前30分钟饮用娇玛仕奶昔，这样可以减少食欲，控制饮食量。同时，也可以在运动前饮用，提高能量水平，促进运动效果。此外在饮用娇玛仕奶昔的同时，要注意配合健康的饮食，控制热量摄入。
2、喝康宝莱奶昔要多喝水是因为康宝莱用奶昔来代餐是一种高营养的产品，身体在吸收高营养的过程中需要水作为载体更好的吸收，康宝莱在减肥的过程中都增加了身体的代谢，代谢的过程中水的消耗的比较多，充分补水非常有必要。
3、身体在吸收高营养低热量的奶昔过程中需要水作为载体，更好的吸收奶昔。
4、吃代餐奶昔期间应注意以下事项：多喝水（每天至少喝2000cc的水）：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。
就想知道减肥饮料做代餐会不会营养不良啊?
1、虽然代餐的膳食纤维丰富、维生素含量高，但它的营养元素比较单一。如果减肥期间饮食只摄入代餐，时间一长就可能会导致营养不良，严重时可能还会出现贫血、脱发。女性还可能会出现月经紊乱、经期暂停的症状。
2、使用代餐进行减肥有一些潜在的风险，其中之一是可能引发营养不良。这取决于个体的饮食选择、代餐产品的成分和使用方式。
3、健康减肥是不会导致营养不良的，但是你要理解何谓健康减肥。
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