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番茄轻闪按照食谱吃有用吗
什么时候吃西红柿减肥好？下面跟随小编来看看吃西红柿减肥时间从季节看：番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。
西红柿的作用 热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。食物纤维有助于清肠排毒。
圣女果的吃法也有非常多种，在吃的时候要注意洗干净，孕妇吃了还可以增加食欲，缓解我们的胃部一些不适应的感觉啊！而且当孕妇吃了过后，对宝宝的发育也是非常好的。
不要吃未成熟的青圣女果，青圣女果含有大量的有毒番茄碱，食用后会出现 ，呕吐，全身乏力中毒症状。吃圣女果不宜空腹食用。胃虚寒的孕妇不宜生食。圣女果不宜和黄瓜同食，二者一起食用达不到补充营养的效果。
建议你：早餐酸奶，苹果，粥只吃一样，或者偶尔吃两样。中午吃少量的米饭和菜，晚餐按你的原有食谱吃，但只吃半饱，不能多吃，或者晚餐不吃东西，让肠胃休息。
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