本篇文章给大家谈谈喝酸奶减肥好还是脱脂牛奶好，以及喝酸奶减肥好还是脱脂牛奶好呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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喝脱脂牛奶好还是喝酸奶好,我说的是对于减肥来说.
所以减肥的话是比较建议喝脱脂牛奶的。脱脂牛奶营养比较丰富，而且低脂肪喝了不容易长胖，牛奶最好是在睡前半小时喝，或者是在早餐的时候喝，但是不能空腹的喝，一定要先吃一些食物之后才能喝。
减肥最好喝脱脂牛奶，因为全脂牛奶的脂肪含量远远高于脱脂牛奶。
酸奶和牛奶没有太大区别，建议你喝脱脂的牛奶或者酸奶，脱脂奶中不含有脂肪，不会导致肥胖。如果说哪种奶的营养价值高，那就喝酸奶吧，酸奶含有双歧杆菌和一些益身菌，帮助肠胃消化分解脂肪。
脱脂酸奶 就好了，只要脱脂了就不含脂肪，就不会导致肥胖。如果执意要说出一个最好的，那就喝 酸奶吧 ，酸奶含有 双歧杆菌 和一些益身菌，帮助肠胃消化分解，当然也包括脂肪。
一般来说，平时喝适量脱脂牛奶，同时减少其它食物的摄入量后并不会发胖，但不要指望喝脱脂牛奶能起到减肥效果。在控制饮食的同时还应该坚持进行运动，才能更好的燃烧体内多余的脂肪，并且还能提高身体素质。
减肥应该喝脱脂牛奶还是纯酸奶?
若能买到无糖酸奶，其所含热量更低，似应更利减肥。所以减肥的话是比较建议喝脱脂牛奶的。
从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。
减肥最好喝脱脂牛奶，因为全脂牛奶的脂肪含量远远高于脱脂牛奶。
一：两者对于减肥效果相差不大。二：脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。
牛奶每100毫升热量为54大卡，富含优质蛋白质和钙质。能够补充人体需用蛋白质和钙质。通过热量对比看，牛奶的热量相对会比酸奶低一些，减肥期间可以作为优选。
对于减肥的人说,喝酸奶好还是喝牛奶好?
1、减肥到底喝酸奶好还是喝牛奶好 减肥，早餐吃水煮蛋，蒸蛋，牛奶，酸奶，豆浆，全麦面包都可以，酸奶和牛奶都是减肥期间的优先选择。
2、想要减肥是喝酸奶好，还是喝纯牛奶好？ 其实喝牛奶和减肥没有多大的冲突的，但是一定要选，当然是和酸奶了。
3、但是，牛奶所含有的脂肪大概有2%，而酸奶所含有的脂肪大概是7%，以此可以看出酸奶的脂肪含量更低，更适合减肥人士食用。
4、减肥期间，高钙牛奶，酸奶，脱脂牛奶，低脂牛奶都是非常合适的选择。不同的牛奶在口感上也会有一定的差别，这些牛奶都能够补充营养。
5、减肥喝牛奶还是酸奶好 酸奶和牛奶的区别并不大，只要和脱脂牛奶和脱脂酸奶就好。脱脂奶不含脂肪，就不会导致肥胖。如果一定要区分的话，酸奶相对来说减肥功效要比牛奶好一些。
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