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减肥党进减脂期该吃哪种玉米?
1、糯玉米更适合减脂期食用。甜玉米和糯玉米的主要成分都是淀粉，但是它们在烹饪过程中的处理方式不同，影响了它们的营养价值和对减肥的影响。
2、正在减肥的人，推荐吃少量老玉米（粗粮玉米）。下面分析这三种玉米的特点：1，糯玉米（也叫粘玉米）含淀粉多 就市场上最常见的糯玉米一般以白 居多，其中蛋白质的含量比较高，富含维生素A、维生素B1等营养元素。
3、减脂吃甜玉米或是糯玉米都是比较好的，建议根据自身需求选择即可。
4、建议在减肥期间不要只吃玉米，适当搭配一些其他的蔬菜或是水果、米饭等等，因为单吃玉米摄入的营养较为单一，不能满足人体基本营养所需。4 水果玉米能生吃吗 可以适量生吃。
5、此外减肥运动都是绝食减肥的主要填补，适量的运动也是必须的。怎么样用更细致的创新管理人体方式来给自己选食材，提议减脂期的人群挑选玉米取代正餐，它动能或是有保障。而玉米自身动能不太高，可以更好的操纵摄入热量。
减肥是选甜玉米还是糯玉米?
如果是减肥的话，当然是吃糯玉米会比较好，因为甜玉米里面还有太多的糖分了，这样也是不利于减肥的，既然要减肥就要下定决心。
因此不管是从热量还是升糖的角度，减肥期间选择甜玉米、水果玉米和白玉米会更好。3 糯玉米和甜玉米哪个好 甜玉米更好。
每100克糯玉米含能量144千卡，蛋白质6克，碳水化合物26克，膳食纤维4克，脂肪8克。两者对比，我们可以很快发现，甜玉米的热量比糯玉米低，处于减脂期的人更适合吃甜玉米，而不是糯玉米。
甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好 甜玉米糖分高，糯玉米热量高，所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好。
每100克甜玉米中，大约含有107大卡左右的热量，相对于糯玉米来说，甜玉米热量会低一些。2 减肥甜玉米还是糯玉米好 甜玉米减肥更好。
甜玉米和糯玉米从食用热量上来说都差不多，而且营养成分相当，两者都含有较为丰富的膳食纤维，有助于提供热量，维持较长时间的饱腹感，但总体热量较低，食用可帮助减肥、通便等，都有很好的减肥效果。
减肥吃糯玉米还是甜玉米
1、甜玉米是玉米的品种之一，味道香甜、营养价值丰富，其中富含的纤维素具有很强的饱腹感以及促进肠胃消化的作用，因此经常是甜玉米是有助于减肥的。
2、都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。
3、因此不管是从热量还是升糖的角度，减肥期间选择甜玉米、水果玉米和白玉米会更好。3 糯玉米和甜玉米哪个好 甜玉米更好。
4、糯玉米更减肥。甜玉米当中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的数倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病患者食用。而糯玉米当中支链淀粉较高，虽然口感好，但支链淀粉也是一种多糖，不建议减肥人群和糖尿病患者食用。
5、甜玉米和糯玉米都是玉米，其主要成分是相同的，只要是食用的方式正确还是能够起到很好的减肥效果的。
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