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晚上只吃水煮青菜可以减肥吗
晚餐建议以清淡为主，容易消化，不易堆积脂肪，晚上不吃饭吃清水煮菜会瘦掉的，不过建议适量吃点米饭，还有就是最好根据个人具体情况而定。
晚上只吃水煮青菜，是可以起到不错减肥效果的。减肥最重要的一点，就是摄入的热量一定要小于消耗的，晚餐只吃水煮青菜，其中含有的热量其实是非常少的，也就是控制了热量的摄入。
应该能瘦吧。但是你也要多做运动，如果吃完就躺着坐着不运动的话，减肥也是很困难的。晚饭少吃点是对的，不仅对减肥有用，对健康也是有利的。所以早吃好，午吃饱，晚吃少。同时，在多做运动应该就会达到好的效果。
可以达到减肥的效果。白菜性微寒，纤维素含量高，水分含量高达90%以上，且热量低，吃起来清爽甘甜。能坚持1-2天只吃水煮白菜，确实能促进肠胃蠕动，减少粪便停留时间，以达到通便排毒的功效。
只吃水煮菜可能会让人觉得口感单调，想要加盐或者油脂调味。但是，过量的盐分和油脂会增加患高血压、高血脂、肥胖等疾病的风险，因此应该适量摄入。坚持适量运动。
吃水煮青菜可以减肥吗 水煮青菜可以减肥，因为水煮青菜自身的热量比较低，而且经常吃水煮青菜可以促进肠道蠕动来帮助减肥。
早上和中午正常吃饭,晚上吃水煮青菜或者水果能瘦吗
1、应该能瘦吧。但是你也要多做运动，如果吃完就躺着坐着不运动的话，减肥也是很困难的。晚饭少吃点是对的，不仅对减肥有用，对健康也是有利的。所以早吃好，午吃饱，晚吃少。同时，在多做运动应该就会达到好的效果。
2、可以是可以，但是建议早餐最好是吃蛋白质比较丰富的食物，因为早上是吸收营养的最佳时间，可以科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
3、千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。
4、会瘦的。晚上吃点水果或者不吃等于是减少了摄入量，是可以暂时起到快速减肥的效果。但是减少的都是体内水分和肌肉，你也不可能一直不吃晚饭，当你恢复正常晚餐以后，体重也会很快反弹回来。
5、我早上正常吃，中午吃水果蔬菜，晚上吃水果，一个月最少能瘦5斤，肥胖严重的能瘦15斤甚至会更多。但这种节食和单一的减肥方法是极不健康的。虽然短期内体重会降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就有机会反弹。
晚上只吃水煮白菜能减肥吗
1、也可以，但太枯燥了，很难坚持！给您点建议：每天吃饭吃到不饿就行，少食米面。晚餐以蔬菜为主。多喝水。
2、不会变胖，水煮白菜属于纤维类比较多的食物，变胖主要是各种能转化为葡萄糖的食物过剩造成的，这种粗纤维不会导致变胖，只会增加肠胃蠕动，让你更饿，如果你睡的迟的话，晚上十一点左右会感觉很饿，睡不着那种，。
3、减肥没有捷径，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
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