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山楂热量不低为什么还说减肥?
那么减肥，就是要破化这个现象，在饮食上要 少油少脂 ，避免摄入过多的热量，而且在满足人体正常需要热量时，把我们体内多余的热量及时散发出去， 运动就是消耗热量的直观方式。 但最主要还是管住自己的嘴，再迈开腿。
山楂具有消食利水开胃除胀的功效。现代医学发现山楂能软化血脂，保养血管弹性的功能。既然山楂有消脂利水的功能，那么与中医用山楂做 就不矛盾。中医减肥的原则就是通淋利水，把多余的脂肪和水分排出体外。
一个山楂多少卡路里 山楂的热量相比其他水果略微有些偏高，100克山楂的热量为95大卡，而一颗小山楂大约有10克，其热量是10大卡，由此可见山楂的热量并不算太高，但也不算太低，因此减肥期间适量食用即可。
减肥可以吃山楂片吗有助于减肥吗
山楂片的功效与作用能减肥吗 有一定辅助作用。
山楂片比较开胃消食，有些人就想吃着减肥，那么山楂片可以减肥吗？山楂片本身不能减肥，而且市面上卖的加工过的零食山楂片含糖量较高，不但不能减肥，吃多了还会增加体重，但是山楂可以助消化。
山楂味道酸酸的，可以促进胃液分泌、帮助消化，一般在吃多了的时候，吃点山楂就能缓解腹胀。平时适当的吃一些山楂也是可以减肥的，因为山楂能消除体内的脂肪，能减少身体对脂肪的吸收，适当吃一些，可以起到很好的瘦身的作用。
山楂片对减肥有所帮助的 功效：促消化。山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。
山楂片不能减肥，但是山楂是有减肥的功效，山楂被评为最佳的刮油食物，吃山楂对于肥胖的人来说能够起到巨高的减脂效果。
山楂热量高吗?
山楂热量：95大卡/100g，1颗山楂(0克)含有热量10大卡，需要散步9分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物200克；脂肪0.60克；蛋白质0.50克。
山楂的热量高吗 山楂的热量不算高。每100克的山楂所含有的热量为95大卡，一颗山楂大约为10克，其所含有的热量为10大卡，需要我们散步7分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的山楂含有0.6克的脂肪。
g山楂片的热量大概是是93千卡，对于想要减肥的朋友来说，热量有些高，摄入74大卡热量大概相当于走路24分钟、跑步10分钟、跳绳9分钟。
山楂是蔷薇科山楂属植物，味甘酸性微温，其热量是比较高的，每100克山楂中大约有371大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，山楂的热量酸是比较高的了。
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