本篇文章给大家谈谈吃稀饭和吃干饭哪个更容易胖，以及吃稀饭和干饭哪个更容易长胖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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是不是吃稀饭比吃干饭容易长胖?
1、不会长胖。稀饭的热量并不高，一碗（普通大小的碗）稀饭所含热量约160大卡，而正常人平均每日所需补充热量为约为1256大卡，约为8碗稀饭。
2、实际上各种粮食的碳水含量相差不大，都在70-80%之间，卡路里在320-380 kcal/100g之间。稀饭的糊化程度更高，更易被人体消化吸收，餐后的血糖反应也更快了。
3、相同情况之下，一碗大米粥的热量是要低一些的，但是仍然建议减肥人群吃干饭。虽然说一碗米饭的热量比一碗大米粥的热量要高，但对于减肥的人群来说，吃大米粥是不适合的。
粥和米饭哪个更容易胖
1、但这种观点其实是错误的，米粥和大米的减肥效果其实没有实质性区别。虽然吃粥后更容易感到饱腹，但米粥容易消化，所以吃粥后保持饱腹感的时间要比吃米饭短得多。
2、煮成粥的话，水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡左右，且根据粥的稀稠程度而有所不同。由此计算，100克米饭的热量相当于250克粥，也就是说，吃半市斤粥所产生的热量相当于2两的米饭。具体可以自行计算得出结果。
3、米饭热量高。每100克粥中只带有30大卡的热量，而100克米饭之中还有150大卡上下的热量，相差超过三倍。因此吃米饭很容易出现发胖的现象。
4、一般看来，很多人都会觉得粥的汤汁比较多，所以更容易饱，而白饭在相同于粥的米的情况下，更不容易饱，但事实或许不是这样的，我本人持有的观点是认为喝粥更容易长胖，因为还要考虑同等的量的情况下，那种更容易吸收了。
5、维持饱腹感时间较短，因此有人喝粥之后会出现胖的情况，一般建议减肥除了饮食之外还需搭配合理的运动，减肥的效果才会更佳。2 粥和米饭哪个更容易胖 等量情况下米饭更容易胖。
吃稀饭和吃米饭哪个更容易发胖
首先，粥和米饭的热量不同。粥的热量比米饭低，一般每100克粥的热量只有米饭的一半，所以粥更容易控制热量，更不容易胖。其次，粥和米饭的营养价值不同。
粥和米饭哪个更容易胖 等量情况下米饭更容易胖。
一般看来，很多人都会觉得粥的汤汁比较多，所以更容易饱，而白饭在相同于粥的米的情况下，更不容易饱，但事实或许不是这样的，我本人持有的观点是认为喝粥更容易长胖，因为还要考虑同等的量的情况下，那种更容易吸收了。
喝粥和吃米饭哪个更加容易长肉了?
米饭更容易胖，米饭含糖量高，而粥水分大，让人容易饱和，所以米饭更容易胖。
粥比米饭更容易胖，因为粥更容易被人体吸收，而且喝粥肚子饿得更快。
我觉得吃米饭更加容易长胖，女性减肥可以说是一个永恒的事业。常见的减肥方法包括运动、节食和服用 。无论哪种方式，减肥期间的饮食对减肥效果都有很大的影响。我们通常吃米粥、米饭、面食等。
因此吃米饭很容易出现发胖的现象。粥和米饭的主要食材都包括大米，其中只要包括蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素等营养成分，长期食用能够起到健脾养胃、促进消化的作用。
一碗大米粥和大米饭的热量一样吗,减肥的人适合吃粥还是干饭?
因此，一碗米饭的热量会比一碗粥的热量高一些。虽然同等质量下，粥的热量较米饭低，但建议减肥人士不要只喝粥，不吃米饭。建议早上可以喝粥，而中午可以吃米饭，有利于身体健康。
热量不同 粥和米饭因为熬煮方式的不同热量也会有所差别。100 克米饭约含有 116 千卡&100 克粥仅为46 千卡 扛饿程度不同 粥煮的时间比较长，是流质的，更容易消化。
粥加水更多，干货更少，因此热量更低。100克米饭约含有116千卡的热量，100克粥仅为46千卡。白粥煮的越是软糯，它的升糖指数就越高！而减肥最需要的是平稳的血糖，所以想要瘦身，喝升糖指数更低的杂粮粥比白粥要好得多。
吃稀饭还是要比吃干饭要好一点，而且是可以帮助减肥的人来减肥的，但是吃一些米饭减肥的功效不是很快，因为米饭里面的碳水化合物是比较多的。
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