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吃山药粥加白糖能不能长胖
山药粥所意味的增肥只是来帮助消化，从而促使你比往常吃的更多。从营养学角度来讲应该和你从小的饮食习惯以及作息时间有直接关系。
可以。主料：山药250g 辅料：绵白糖适量、胡萝卜适量 准备好山药。将山药去皮。切成段。锅中加冷水，放入山药，煮5到6分钟，煮熟。将山药捞出用自来水冲，冷却。装盘，加绵白糖，伴匀。
山药粥一般不发胖，山药的热量相对较低，膳食纤维丰富，在日常生活中，适量吃一些山药粥，可以促进胃肠蠕动，有助于顺利排出体内的毒素和垃圾，通常不会引起身体脂肪。
山药本身不会使人发胖，主要是与白糖一起吃，会使人发胖；别与白糖一起吃就没事，山药是健康食物。
早上经常吃排骨、红枣、山药、无花果煲的小米粥,营养太好,会发胖吗?
一般不会。小米粥是用小米为主要原材料制作的粥品，其中大部分都是水分，脂肪和碳水化合物含量也不高，每100克的小米粥中仅含有46大卡热量，比大多数食物的热量都要低，所以一般一日三餐适量食用小米粥是不会发胖的。
不会引起发胖，粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。
喝小米粥是不用担心会发胖的，相反小米粥是非常好的减肥食品，能够帮助人体更好的代谢分解脂肪。
小米粥多吃,会发胖吗
1、经常喝小米粥好处多，不会发胖。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
2、那么一般都是能够减肥的，所以如果一日三餐都是吃小米粥的话，那么所摄入的热量是远远不够消耗的，那么在摄入小于消耗热量的情况下，就是能够减肥的。
3、不会引起发胖，粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。
4、不会的，小米是粗粮，可以养胃，搭上馒头吃最好了。
5、喝小米粥是不用担心会发胖的，相反小米粥是非常好的减肥食品，能够帮助人体更好的代谢分解脂肪。
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