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生酮减肥法科学吗?有什么科学依据?
生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食。与中国传统的餐饮文化不同，生酮饮食限制了米饭、面条和面包等主食的摄入，主张多摄入肉类和脂肪类食物。
生酮减肥的科学原因是因为生酮饮食可以控制葡萄糖的摄入，迫使身体通过酮体供给能量。生酮饮食法的原理是控制葡萄糖的摄入，迫使身体通过酮体供给能量。
生酮减肥的原理主要是通过控制饮食来达到减肥的目的，在生酮减肥法期间需要摄入大量的脂肪、蛋白质和非常低的碳水化合物，这种减肥方式看起来很简单，但是也存在一定的弊端。
三：缺乏长期科学研究的支持 四：可能导致营养不足和排斥食物 五：个体差异需要考虑 生酮饮食对身体的影响很大！一：生酮饮食是一种极端的饮食模式！生酮饮食要求极低的碳水化合物摄入量，并大量依赖脂肪和蛋白质。
生酮饮食（ketogenic diet）是一个高脂肪、低碳水化合物，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。
它具有一定的科学性，但是减肥效果却不能够确定。
生酮饮食是什么意思,这个饮食减肥科学吗?
1、生酮减肥是科学的 生酮饮食法是非常适合减肥人群的，这本来就是一种科学的减肥方法，但是跟一般人认知里的减肥方法不同，毕竟生酮减肥法主要采用的就是高脂肪+低碳水+蛋白质的方法来进行减肥。
2、生酮饮食其实是一种改变饮食结构的减肥方法。 不少人生酮饮食一两天出现胃疼副作用，这个可能跟每个人胃部情况有关，有人肠胃比较脆弱，突然改变饮食，肠胃不能接受就会胃痛，而且生酮饮食大多摄入的是脂肪，难消化也会引起胃痛。
3、真的有“躺瘦”的减肥方法么？……什么是生酮饮食？生酮饮食（ketogenic diet）是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法。
网红减脂法“生酮饮食”是否科学?
所以健身是没办法一直通过生酮饮食来减肥的，合适的人群在合适的时期正确的使用，不建议过于依赖于这种伤害身体的方法。
所以生酮饮食法是真的有效果并且非常安全的。 生酮饮食应该怎么吃 多吃：鱼，肉，鸡蛋，奶制品，油，黄油，奶油，奶酪，坚果，牛油果和低碳蔬菜。禁吃：米饭，面条，面包，糖类，谷物，豆类，高碳蔬菜，水果和大多数酒精饮料。
坚持生酮饮食法之后，有些人的呼吸气味比较重，肝脏产生的一种酮体叫丙酮，它本身就带有一种气味。容易掉肌肉 有网友反映在使用这一方法后 ，在健身房的锻炼力度明显下降。
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