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水果可以当午餐晚餐吗?
1、晚餐可以只吃水果吗？综上所述，不推荐晚餐只吃水果，否则不仅不会减肥，而且在恢复饮食之后还会出现反弹的情况，甚至会让减肥者比较之前更胖，加大后期的减肥难度，这样就得不偿失了。
2、餐中吃水果是可以的，有人说空腹吃水果会刺激肠胃，饭后吃蔬果会影响消化，那么吃饭的时候吃适量的水果就完美的解决了这一问题，所以餐中吃水果是可以的，而且还有一定的好处。
3、不可以。水果代替晚餐不行，水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。
4、水果当然不能当饭吃。因为水果中主要富含维生素和矿物质类，但并不提供能量，正如汽车行驶需要燃料作动力一样，人类一切生命活动需要能量作动力，可以说没有能量就没有生命。
5、中午适宜吃菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
不吃午饭用水果代替可以吗
夏季十分的热，也是危害人的胃口，夏季的过程中可以做一些清汤挂面的吃一下，由于夏季也是不宜去吃那类油腻感的东西的，因此在夏季这种时节，没有食欲的小伙伴可以挑选 吃苹果或是是蔬菜水果来替代。
中午不吃饭只吃点水果这样是不行的。午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。据美国《吃好》杂志最新载文，刊出“好午餐的4个金标准”。第1步：选择优质蛋白质。
不可以。水果代替晚餐，容易导致营养失衡，水果不能代替正餐，水果需要适量食用，适合吃水果的时间是早上、两餐间、餐后1小时，水果的最佳食用时段是上午。
中午吃什么水果可以代替午饭，水果是大家都喜欢的一种食物，生活中我们可能很经常能看见有些人用水果代替正餐，但是水果的种类非常的多，有些是不适合空腹食用的，以下中午吃什么水果可以代替午饭。
不妨可以多吃一些香蕉，香蕉吃对了会有很好减肥作用的。香蕉当饭吃可以减肥吗？这样减肥是一定会有效果的，但是对身体的营养吸收也会造成影响，香蕉可以适当的食用外加其他的水果加以均衡，就可以减少对身体的伤害。
减肥可以选择低卡、高纤的食物来替代午饭。以下是一些可供选择的食物： 沙拉：沙拉可以加入蔬菜、水果、鸡肉或鱼肉等，其低卡、高纤的特性可帮助减肥。 汤：可以选择低脂肪、低盐的汤，例如蔬菜汤或鸡肉汤等。
每天中午以一颗苹果和酸奶代替午餐好吗?
1、中午不吃饭只吃苹果或酸奶不行。中午要吃饱，经过早上的工作/学习，早餐提供的能量已经差不多用光了，中午需要补充，所以要吃饱。
2、每天吃一到两个苹果对人体是非常有好处的，不但可以减肥还能清理肠胃 酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。
3、中午的话，吃水果当正餐当然是不行的，因为中午这一顿饭是人一天中能量的最重要的来源水果的能量显然不够，这样的话会导致你肠胃功能也不好。
什么水果适合当午餐
中午吃水果，很多水果都是合适的选择，例如香蕉、芒果、猕猴桃或柑橘类水果。
对于减肥人士而言，什么水果是适合中午吃的呢？午餐吃什么水果减肥效果好？苹果苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
枸杞本身带有甜味，所以也可以作为零食来吃，也可以用来泡茶后饮用。枸杞明目，对于长时间盯着电脑工作的白领来说是保护眼睛的一个非常好的食物。
像圣女番茄还是属于偏甜且热量高的水果。蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且番茄热量极低且富有饱足感，饿的时候可以当做零食。酵素原液 156种果蔬浓缩在一起的，减肥的爱侣。要快速的话，还是它更合适。
午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。午饭后 促进消化 午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。
不合理，午餐按理是吃最多的，你竟然只吃水果？我是学营养学的，告诉你，你这样物极必反。
水果可以当午饭吃吗?
因此，特别提醒爱美的女性，不能用水果当午餐。
不可以。水果不可以作为正餐，严重的后果，是容易引起急性肠胃炎，同时还伴有发烧，呕吐，腹泻，腹痛等症状。水果作为正餐，不能满足人体每天所需要的营养，很容易造成营养不良，从而导致身人体功能紊乱，影响身体健康。
不好。千万不要把水果当正餐吃。营养师表示，水果含的是果糖，若吃过多在体内会成为脂肪堆积，特别是甜度高的水果，糖分更高，但就奇异果而言，每1颗约有40卡的热量。
中午吃水果当正餐好吗
中午的话，吃水果当正餐当然是不行的，因为中午这一顿饭是人一天中能量的最重要的来源水果的能量显然不够，这样的话会导致你肠胃功能也不好。
水果可以当正餐，但是不建议经常这样吃，因为水果会缺少或含量较少部分人体所需的营养物质例如肉类的高蛋白。
偶尔一次可以，长期会引起胃部不适。午饭是一天中最重要的一餐，不但要吃饱了，更应吃得身心健康。第1步：挑选蛋白质食物。研究发现，午饭摄取一定的蛋白，能够维持全部中午都是精力旺盛。
不能，这样对身体不好。因为水果主要为人体提供维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的，缺乏人体所需要的蛋白质。
中午吃水果当正餐好吗1 许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。
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