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爬山和跳绳哪个减肥效果好一点呀?求大神帮助
我觉得跳绳好一点吧。跳绳10分钟等于慢跑30分钟，爬山比较受环境的限制。 当然，你可以选更方便的方法。我看到楼上有人说走路上下班。这就很好啊。 楼上说他也用的是易青品牌的。我也是用的这种瘦身贴哦。 好激动。
我个人认为还是跳绳好一些 因为跳绳30分钟等于跑步40分钟。跳绳是全身运动，而爬山带些刺激，主要是腿部的。
爬山和跳绳都有效果，关键取决于你的幅度(保持心率120rpm最好)，然后每天坚持的时间，爬山至少要半个小时以上吧，跳绳时间会短一点。 综合来看，跳绳可以顺带训练灵活性，爬山则对肺活量有帮助。锻炼的`同时，合理控制膳食很关键。
爬山和跳绳都有效果，关键取决于你的幅度(保持心率120rpm最好)，然后每天坚持的时间，爬山至少要半个小时以上吧，跳绳时间会短一点。 综合来看，跳绳可以顺带训练灵活性，爬山则对肺活量有帮助。
其实减肥就是要动起来，一定的运动量后都是有效果的，爬山和跳绳都可以，就看你哪个方便了。
开合跳和跳绳哪个减肥效果好
开合跳和波比跳哪个好 波比跳的效果会比开合跳更好，波比跳相比开合跳会更加复杂和困难，在开合跳的基础上还增加了俯卧撑，快慢结合减脂效果更出 ，还兼顾一定的力量训练。
开合跳和跳绳哪个好 综合来说开合跳要好些。跳绳半小时，能消耗掉400-500卡热量，而开合跳半小时也能消耗掉450-500的热量，综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差无几。
运动减肥可以选择开合跳、仰卧起坐、跳绳等，依据自身情况选择，具体情况如下：开合跳。
数量单位换算，原单位是开合跳，目标单位是跳绳，进制是20，计算600开合跳等于多少跳绳：600 \times 20= 12000 600开合跳等于12000跳绳。
一样减肥只不过瘦的部位不一样，开合跳在强度上会稍高于跳绳，难度也会更大一点，如果你需要针对下肢进行锻炼，那么跳绳和开合跳都不错，如果你需要全身得到锻炼那么需要选择开合跳。
走路和跳绳哪个对减肥好
1、当然是快走减肥更好。快走减肥完全符合有氧运动，而且坚持时间更长。
2、相同强度下，跳绳的效果会更好些，因为快走只锻炼到了腿和脚。
3、跳绳减肥比快走减肥的效果要好一些。跳绳运动可以在单位时间内消耗更多的热量，所以比快走减肥的效果要好一些。不过，由于跳绳运动会对下肢关节造成比较强的冲击，所以体重过重的人不宜采用这种方式。
4、跳绳减肥估计是减手臂吧~``还是走路吧``` 走路”塑身减肥 想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！ 一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。
5、散步不能减肥，跳绳是减肥项目里面，最累的，也是最快减肥的。你能坚持下来，并做好饮食调理。超重20斤左右的话。一个月10斤跟玩一样。
关于减肥跳绳哪个好和减肥跳绳选择哪种绳子的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
