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本文目录一览：
- 1、5天内瘦3斤
- 2、一个人4天瘦了5公斤这正常吗?
- 3、一周瘦多少斤正常
- 4、一个星期瘦了6斤正常吗
5天内瘦3斤
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
这样肯定不正常，因为你每天只吃一顿饭，可能摄取的热量没有达到热量摄取标准。人是有基础代谢的，就是人体一天不做任何运动，不做任何事情，身体都会自然而然的消耗的热量，这个消耗的热量是维持体征和人体运作的必要热量。
五天瘦三斤请这么做 一日三餐将煮熟西兰花（一盘）、煮熟西兰花（一盘）、苹果公司（一个）、莴笋（两株）、煮熟的红薯（二块）加5八杯水做成蔬果汁。然后将蔬果汁分为三份来服用。
一个人4天瘦了5公斤这正常吗?
正常，这是一个人7天瘦20斤的减肥例子，只要注意营养搭配不盲目的胡乱减肥对身体是不会有多大的伤害的。
天瘦5公斤也没什么 但是如果在正常的状态下发生这种状况的话。
这可能是瘦的水分，并不是体内的脂肪，减重和减脂是有区别的。减脂是增加肌肉含量，然后更多的消耗脂肪，然而体重可能会增加也不变。
一周瘦多少斤正常
减肥一周减5到10斤都是很正常的，主要是要因人而异，因为每个人的肥胖情况是不一样的。如果是过度肥胖的话，那么就会瘦得更快一些。
一周瘦几斤正常一个星期瘦3-5斤是属于正常的，也是正常人所能承受的，而且也是属于一种健康减肥，最重要是不易反弹的。
减肥一周减一斤正常，健身的理想减肥速度是一周1公斤。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
一周瘦多少斤正常一周瘦2-4斤是正常的。一周瘦掉2-4斤是比较健康的体重，也是比较适宜的减肥速度。超过这个减肥限度，减去的大多会是身体的水分和肌肉，并不是真正意义上的减脂。
减肥基本正常范围一周1～2斤。减肥速度过快，目标过高，则减得更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。
一个星期瘦了6斤正常吗
1、一周瘦几斤正常一个星期瘦3-5斤是属于正常的，也是正常人所能承受的，而且也是属于一种健康减肥，最重要是不易反弹的。
2、一个星期瘦5斤可以是正常的，尤其是在特定情况下，比如刚开始节食和运动减肥、从事重体力劳动、心理压力过大、内分泌疾病、消化系统疾病或肿瘤等。
3、最好是早上起来空腹称，相对准些。如果你比较重的话，是迫切需要减肥的话，一个星期6斤是正常的，有人一星期10斤，但是运动量，我都想死了，不是人干的！刚开始都比较好减，越往后越不好减。
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