本篇文章给大家谈谈什么时候吃水果最好能变白，以及什么时候吃水果会长胖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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什麽水果能让皮肤变白?分别什麽时候吃比较好?
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑 素的生成，有助于美白皮肤。 橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以改善皮肤 泽，使皮肤更加明亮。
吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
想要美白可以吃西红柿，西红柿里面含有非常丰富的营养物质，维生素c的含量非常高，对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合，可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上，大概15分钟以后清洗干净，去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。
猕猴桃 猕猴桃与其它水果一样都含有大量的维生素C，经常食用猕猴桃能有效地干扰黑 素的生成，从而就能防止出现 素沉淀的情况，因此就能消除肌肤上的斑点来美白肌肤。
想要皮肤变白，多吃下列水果：柿子：柿子里含有大量的果胶和维生素A，能够深层清洁皮肤，让肌肤变得更加有光泽。菠萝：菠萝中的酵素能够分解皮肤表面的老化角质，同时还能加速肌肤的新陈代谢，达到美白的效果。
番茄是一种非常好的水果，它富含抗氧化剂番茄红素，可以帮助减少皱纹和改善皮肤 素沉着。番茄还可以收缩毛孔、控制油脂分泌，使皮肤变得更加清爽和光滑。你可以每天吃一个番茄或者将它制成番茄汁来享用。
苹果在什么时候吃最有助于美颜?
1、能，最好是3点钟左右的时候吃是最好的，既能美容又能清理肠道。
2、这个时候有人就会问，每天几点吃苹果是比较好，其实苹果最佳的时间是在夜晚吃是比较好的，因为当夜晚人们处于睡眠状态，吃一颗苹果还能助力睡眠，让一些营养成分在体内吸收。
3、第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
4、第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。饭后吃水果有损健康 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。
5、中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。
6、建议一小时吃苹果。吃苹果不仅能补充营养，还有美容养颜的功效，也有利于防止便秘，但要避免吃太多苹果。另外，三四点可以吃苹果。这句话充分说明了早晨的重要性。早晨不仅是世间万物复苏的时刻，也是我们身体复苏的时刻。
冬天想变得更白,吃这些水果就够了
草莓 润肤增白一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C，维生素C是高效抗氧化剂，能促进胶原纤维的生成，保持肌肤光滑紧致，防止皮肤松弛。草莓含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。
梨 梨是秋冬季节养生保健、补水最好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分。
樱桃 小小的樱桃含有大量的维他命c，经常食用樱桃可以起到滋养嫩白面板的作用，并能有效抑制黑 素形成。另外，樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富，丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。
冬季对皮肤好的水果推荐石榴石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
苹果，据现代药理研究苹果具有润肠止泻双重功效，富含钾、鞣酸、果胶等多重营养物质。同时，苹果皮含有乌索酸可以起到控制胆固醇和血糖的作用，是冬季水果的最佳之选。
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