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减脂瘦身汤的做法
1、低卡罗宋汤 食材:娃娃菜、胡萝卜、洋葱、牛排、土豆。
2、牛肉加淀粉料酒腌制10分钟,少油爆香葱姜蒜。加入丝瓜和菌菇翻炒一会,加水盖盖煮4分钟,加入牛肉煮至变 ,加点盐和胡椒粉调味即可。紫菜虾滑汤 食材:鲜虾、鸡蛋、紫菜。
3、古方防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。主治肌肉结实型肥胖症。
4、冬瓜排毒瘦身汤材料:虾100克、冬瓜50克做法:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
5、做法:首先,汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止(约30分钟)。关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样,一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了。功效:这是一款很不错的减肥汤。
帮忙推荐几种减肥的汤类~还有做法~谢谢!
1、红豆黑米粥减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。
2、五日瘦身汤决明子山楂汤原料:取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和5克的何首乌,5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。
3、推荐理由:此汤做法简单易行,可佐餐。有健脾益肾,利尿消肿,暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。木瓜绿豆汤。
减肥瘦身汤,不可错过的瘦身秘籍
1、番茄甘蓝汤:这种汤主要由番茄和甘蓝制成,并添加了一些香料。番茄甘蓝汤能够使人们感觉饱腹,防止进食过量,同时,它还含有丰富的维生素和抗氧化剂,可以有效降低体重和减少脂肪。
2、排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥,而且还有很高的营养价值,夏季要多喝哦。 红白萝卜汤 材料:红白萝卜、姜块。做法:将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可(不要加油)。
3、冬瓜排毒瘦身汤材料:虾100克、冬瓜50克做法:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
4、鸡皮汤:鸡皮200克,水适量,煮至熟透,食用。瘦肉汤:瘦猪肉200克,水适量,煮至熟透,食用。黑木耳汤:黑木耳50克,红枣5个,冰糖适量,水适量,煮至熟透,食用。
减肥期间晚餐推荐7款汤,掉秤超快,热量低营养又高全家都爱喝
1、六 、魔芋丝 虾仁 汤 准备 食材: 魔芋丝 、大虾 、西兰花 、鸡蛋 、蒜瓣 、生姜 、黑胡椒 碎、香油 魔芋丝 虾仁 汤的做法:(1)大虾去头去壳挑去虾线洗净,西兰花洗净切成小朵,蒜瓣和生姜剥皮切末备用。
2、晚餐:木耳大白菜汤 烹调方式:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4~5碗水煮,调味后上芥菜未。
3、适合减肥期间喝的汤很多,一般的蔬菜蛋花汤、米汤等低热量的汤类都是可以喝的,紫菜蛋花汤热量较低,可以在减肥期间食用。
4、冬瓜紫菜鸡蛋汤。这是我减肥期间经常喝的一款汤。冬瓜热量低,GI(升糖指数)低,水分含量高,是减肥佳品。鸡蛋是优质蛋白质;紫菜热量低,蛋白质含量和碘的含量都非常丰富,并且有明显的饱腹感。
5、日晚餐瘦身蔬菜汤中国人说“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”,因此每天的饮食摄入量都要均衡,既不要暴饮暴食,也不要过度节食,这样对身体没有好处。
6、紫米和南瓜熬制的粥紫米和南瓜熬制的粥富含胡萝卜素,促进肠胃蠕动,既美味又健康。选择低热量、高营养的食品,如紫米粥,既满足营养需求,又不用担心热量过高。
晚上减肥汤有哪些
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2、.赤小豆鲤鱼汤 赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。先将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块,与赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。可佐餐。有减肥功用。
3、有健脾益肾,利尿消肿,暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。木瓜绿豆汤。
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