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本文目录一览：
- 1、香蕉吃多了会发胖吗?
- 2、香蕉有利于减肥吗?
- 3、吃香蕉为什么能减肥?
香蕉吃多了会发胖吗?
吃香蕉不会长胖的。 香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。
但脂肪却很低，也就是说不仅仅供应了大量能量而且没脂肪，不会长胖 香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。
但是香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。
香蕉有利于减肥吗?
吃香蕉可以减肥。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
吃香蕉也可以减肥，但是不均衡的营养会使身体出现问题，减肥的效率也不好。
香蕉是有利于减肥的。香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。香蕉有助于肠道蠕动，有助于消化，一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶，消化功能很快得到改善的。
每天坚持吃香蕉可以减肥，正餐一定要吃，加上规律的户外运动，减肥是可以成功的。
香蕉可刺激肠胃蠕动富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
吃香蕉为什么能减肥?
1、香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且膳食纤维含量丰富。
2、容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来了。
3、香蕉含有丰富的膳食纤维：膳食纤维可以帮助增加饱腹感，减少进食量和对高热量食品的渴望，从而有助于控制体重和减肥。香蕉含有钾和其他微量元素：钾是一种重要的电解质，在人体新陈代谢和血压调节中发挥着重要作用。
4、吃香蕉可以帮助你减肥。香蕉对减肥有很大的帮助。因为香蕉热量很低，富含纤维。一根香蕉的热量只有87卡，而香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉能被身体很好的消化吸收，能长时间为身体提供能量。
5、香蕉是有利于减肥的。香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。香蕉有助于肠道蠕动，有助于消化，一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶，消化功能很快得到改善的。
6、首先香蕉是低热量、高纤维含量的水果，因此即使吃再多也是不会发胖的。不但不会变胖，还可以瘦身，这是因为高含量的纤维物质，可以起到肠道排毒的功效，还可以燃烧体内脂肪。
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