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减脂期如何点外卖这样的外卖越吃越瘦!
1、烤鸡胸肉：选择烤制的鸡胸肉，它低脂且富含营养，是减脂期的理想选择。 番茄炒蛋：以鸡蛋为主，减少番茄的使用量，并偏好清淡的口味。 土豆丝：选择醋溜土豆丝，这样可以减少油脂的摄入。 水果选择：适当添加水果，如苹果、梨或香蕉，以补充膳食纤维和维生素。
2、麻辣烫：- 汤底：选择清汤、番茄汤、菌菇汤，避免喝汤底。- 调料：避开芝麻油、辣椒油、花椒油等高脂调料。- 蛋白质：适宜选择蛋类、豆腐、牛肉、鱼类和虾。- 主食：减少或避免藕片、红薯、土豆、紫薯、玉米和各种面食。- 蔬菜：多吃叶菜和菌菇类。- 忌食：避免丸子、油炸食品和加工肉类。
3、选对食材：*越原始越好，避免精加工。如火锅，点生肉，*避免火锅丸子*饭：杂粮优于精粮。如糙米、荞麦，注意，土豆玉米红薯等淀粉类蔬菜也是主食！*肉：牛羊猪瘦肉，避开五花肉*菜：选绿叶蔬菜，不要选吸油的土豆、茄子*料：警惕碳水炸弹！尤其沙拉酱、蛋黄酱，口堪比一块大肥肉。
4、控制主食摄入量。 外卖通常会提供较多主食，减脂者应仅摄入一半的量，剩余部分可留作其他时间食用。 利用剩余米饭吸油。 遇到油腻的外卖，可利用剩余米饭吸收多余油脂。 做到“吃饱就停”。 了解外卖的沉没成本，避免因浪费而勉强吃完，确保健康的饮食习惯。
5、翘脚牛肉：选择清汤或番茄汤底，这样可以减少油脂的摄入。 椰了猪胜鸟：鸡肉去皮食用，以减少不必要的脂肪。 酸菜鱼：下单时备注不要破油，避免油脂过多。 手撕鸡：鸡肉去皮，减少脂肪的摄入。 韩式拌饭：减少米饭的量，控制总热量的摄入。
吃晚饭的说说朋友圈
1、难得晚上吃夜宵的幽默朋友圈文案【篇一】 夜宵，是一个城市的灵魂。 群主开饭，肚子饿了！ 我能想到最幸福的事，就是跟你一起吃麻辣小龙虾。 念了n天 求了千万遍，某人终于同意让我吃龙虾啦，得来不易，且吃且珍惜。 爱生活，爱刺激，爱上麻辣小龙虾。
2、视体重为无物，视美食为全部。既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。吃或者不吃，肉肉都会长，那还是吃吧。我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。只有吃东西的时候，才会感觉自己是最幸福的人。天下没有不散的宴席，但是如果你请客我还可以吃。
3、不管多远下了班要一起吃晚餐的时光。下午一点多去超市买的食材，六点多开始吃晚餐，还喝了东东的两瓶酒，甚是不好意思，期待明天的重庆火锅。为了减轻恢复吃晚餐的负罪感，也是很努力了。最近忙到没有时间在家吃晚餐，感觉辜负了整个大闸蟹季。
4、吃乎，肥也；不吃，馋也 吃货最高境界，眼见为食。让我们红尘作伴，吃的白白胖胖 人生得意须尽欢，胡吃海喝需尽兴 心事都要憋着，怪不得肚子瘦不下去 我爱你，我也爱你我之间的小幸福。把眼睛留给风光，把体重留给美食。既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
表达享受吃美食的句子
1、美食是用来享受的，看着，闻着，甚至想着，都可以当是一种享受。美食再贵，衣服再贵，家具再贵，我也不舍得花，我愿意跟你一起享受，这样还好节约点。坦然地一人外出享受美食，不在意别人的眼光，做个孤独的美食家吧，有什么事情能比取悦自己更重要呢。
2、晒美食，是对平凡生活的热爱。 心里有光 慢食三餐。 曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。 当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。 晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情。 唯美食与爱不可辜负。
3、美食不仅是味蕾的享受，更是心灵的治愈。在花园中笑谈小坐，仿佛生活中的不适都被美食带来的愉悦所治愈。 每当看到美味的鱼，我总是忍不住口水直流，品尝时更是狼吞虎咽，享受着美食带来的满足感。
4、表达享受吃美食的句子如下：美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。爱自己，肉体和灵魂，时常和自己独处及对话。在这个充满爱的日子里，不匆不忙，坐下来宁静的享受一顿美食，用味蕾去感受食物本身的味道。
5、表达享受吃美食的句子如下：吃美食，赶走坏心情，开心最重要。做饭的时候是减压的，吃美食的时候是开心的，减肥的时候是痛苦的。夏天就应该吃美食看美景，减什么肥，开心最重要，吃完才有力气减肥呀呀呀。用好的心情，享受大地的美食和美好的生活。
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