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高蛋白、高热量食物有那些?
高热量、高蛋白的食物是指高脂、高糖、高蛋白的饮食。主食中就有精致的糕点、精致的米、面、点心、饼干、蛋糕都属于高热量并且高蛋白的食物，如果做菜的时候应用动物油脂炒菜，同样也属于高热量、高蛋白的食物。
高热量高蛋白食物有以下几类： 肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等。它们富含优质蛋白质，同时含有较高的热量。 乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质和多种维生素。 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。蛋类也是高蛋白食品，同时含有较高的热量。
高蛋白高能量的食物有： 肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等。 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等。 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等。 奶制品：如牛奶、酸奶等。 豆制品：如豆腐、豆浆等。
高蛋白高热量的食物，多为食物成分中蛋白质和脂肪含量占比都很高的食物，包括肉类、动物肝脏、坚果类、油炸类食物等。
高脂肪，高蛋白，高热量的食物有肥肉、鸭蛋、桂圆肉、猪肝、薯条、葡萄、碳酸饮料、烤肉肠、方便面、啤酒、月饼、培根、橄榄油、坚果、香蕉、纯果汁、酸奶、黄油、奶酪、巧克力酱、花生酱等等。常吃高脂肪，高蛋白，高热量的食物不仅会越吃越胖，更重要的是对健康不利，为了身体健康，请科学减肥。
高脂肪高蛋白食物一览表
1、高脂肪高蛋白的食物有以下几类： 动物肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等红肉以及鸡肉、鸭肉等白肉。肉类中的脂肪含量相对较高，且多为优质脂肪。同时，它们也是蛋白质的良好来源。 乳制品：全脂牛奶、酸奶等乳制品不仅含有丰富的脂肪，同时也含有高质量的蛋白质。奶酪等加工乳制品也含有丰富的脂肪和蛋白质。
2、高蛋白：鱼肉、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉、豆类、奶制品、蛋类等。油炸食品如炸鸡块、炸薯条、春卷、天妇罗等属于高脂肪、高热量食物。巧克力、奶油、油炸食品、咖啡等富含高热量。猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等是高蛋白食物。选择高蛋白食物时可优先考虑肉类、奶制品、蛋类。
3、鸭蛋：鸭蛋含有较多的脂肪和胆固醇，每100克鸭蛋中含脂肪17克，胆固醇634毫克，尤其蛋黄中胆固醇含量更高。 桂圆肉：桂圆肉属于高糖、高热量食品，每100克桂圆肉中葡萄糖含量高达25%，不适宜痰湿偏盛的肥胖人群多食。
4、高脂肪食物：肥肉、脑髓、油炸及烧烤类食品、酥性饼干、各种坚果（如核桃仁、花生、芝麻、瓜子等）。高蛋白食品：各种动物的瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类及豆制品。低纤维素食物：所谓的低纤维素，就是易消化的食品，如饮料、蛋类、豆类、乳制品、糕点等等。
5、高蛋白：鱼肉，鸡蛋。牛羊肉 油脂食品 油炸食品 油脂食品 油炸食品 高蛋白的多指肉类，比如牛肉.高热量的则是含脂肪和淀粉比较多的，比如巧克力.高脂肪，油炸食品这类在烹调过程中需要使用较多油脂的食物以及肥肉，都属于高脂肪的.猪肉三高。
6、高脂肪、高热量食物：油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品(火腿肠等)、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品等。高糖分食物：超市里的各种糖、巧克力等。高蛋白食物：动物蛋白：牲畜的奶及瘦肉、禽肉、鱼肉、蛋类等；植物蛋白：各种豆类、坚果类、藻类等。
高蛋白,高热量,高维生素的食物有哪些?
高热量高蛋白高维生素的食物有：羊肉、鸡蛋、鲅鱼、牛奶、花生等。羊肉 羊肉是指羊身上的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。
红豆杞枣粥 早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，纤维含量高，促进肠胃蠕动，对宿食停积消化不良也有很好的效果，红枣补血去燥热。红豆燕麦粥 牛奶高蛋白，燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化吸收。
高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等，其中黄豆的营养价值最高。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等，适量摄入此类食物。
番薯 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍。
你好高热量、高蛋白的食物，如鸡、鱼、粥、面、虾等肝硬化患者要选择蛋白质丰富、维生素较多的食物。可以多吃鱼肉、豆制品、鸭血、酸奶、菠菜、李子、苹果、蜂蜜、枸杞、萝卜、香蕉，这些食物可以养肝、护肝，促进肝细胞修复，对于改善肝功能有一定的效果。
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