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我想减肥,有人说,吃零食爱胖.我是很爱吃零食如果我不吃零食了会不会瘦...
1、吃饭，不吃零食，应该比较容易瘦 因为，饭，是你身体需要的热量和营养，要吃 而零食，是你没事干了时候往嘴里塞的东西。你不吃饭会饿死，你吃零食，只是嘴巴吃个味道。如果你只吃零食，可能你会变胖。因为一般零食都是高热量的，油炸的，高糖的，比如薯片，或者甜的。
2、吃扛饿但又热量低的食物做零食。比如苹果，营养丰富热量又低，饱腹感高，吃两个就半饱了，完全不用担心发胖，也不用抱有负罪感。再比如燕麦，虽然属于碳水化合物，但营养好热量低，还能促进大肠蠕动，排出宿便，不但不会发胖，反而有助于减肥。
3、这是可以的呢，你可以仔细观察一下身边比较瘦的人，他们很多就是正餐按时吃，有的人吃的还很多呢，但是其余的时间很少吃其他的零食。要是想达到减肥的目的，就应该养成良好的饮食习惯，正餐按时，并且营养搭配均衡，也要适量，零食，尤其是油炸类、糕点类、烧烤类……应该少吃。
4、瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿。 一名吃货怎么了，一名吃货只会想着吃，不会想着勾心斗角，一名吃货不好吗？ 没有吃就没有爱情，不信你一顿饭不带的谈一次恋爱给我看看啊！ 不要嫌弃你身边的那个吃货。因为他们是最简单的，只要有了美食就有了好心情，不会事事计拍蠢较。
5、有时，人们可能因为吃的零食总量不多，或者在吃完后积极运动，从而意外地瘦下来。然而，零食的营养价值往往较低，长期依赖零食可能导致营养摄入不足，只有当零食热量低、脂肪和糖分适中，且能保持营养均衡时，才有可能产生瘦身效果。保持健康的饮食习惯至关重要，一日三餐不可忽视。
6、不会。吃零食不吃饭是不可行的，零食热量高。零食也分很多种类，不是所有的零食都是高热量食物，可以选择日常食物中的低卡食物，奶制品、豆制品、蔬菜、水果、谷物、肉类是每天所需的营养食物。
爱吃的人怎么减肥
控制饮食，适当运动。饮食吧：一日三餐，不吃或少吃甜点、夜宵、油腻、烧烤、巧克力等。运动呢；每天至少运动一到三个小时，饭后散散步，有助消化，脂肪也不会过于累积。饮品的：主要喝水，适当的降降火气，可乐、甜饮等禁吃 减肥要有标准，不是把自己搞的脸 惨白，一点血 都没有的骨瘦如柴就算成功。
在吃东西以前，先喝一杯水。多饮水，对身体健康是很好的，并且水能够令人造成饱腹感，而且没有发热量。吃东西前喝一杯水，再吃其他东西时，就不容易吃的过多。在控制不住爱吃东西时，能够做些其他事分散化下专注力，例如出来走一走、找些很感兴趣的事儿做、或是做些健身运动。
选择适合自己的、容易坚持的减肥方法是最重要的。这样的方法能够让减肥过程不易察觉，同时减少反弹的可能性。我建议采取的策略是：少吃多动，克服懒惰。因为懒惰是肥胖的重要原因之一。第二条目：在日常饮食中，应多吃蔬菜和白肉，如鱼和鸡胸肉，避免油炸和油腻食物。
定时吃饭，减肥不是一时一刻的事情，所以如果想要通过不吃发来减肥的就可以先放弃了，这样在很多时候是不会成功的，反而会引起反弹，最好还是要定时的吃饭，毕竟相比起来减肥，身体健康也是非常重要的。
自治减肥茶 干荷叶10g，山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就具有减肥功效。
香蕉：有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合瘦的营养需求。 苹果：钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。 木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多变得结实有骨感。
零食喜欢吃主食的胖女生怎么减肥
1、既然想减肥，那就改掉你这个喜欢而且如果你喜欢吃零食的话，可以吃一些代餐饱腹感强的零食。主食的话，你就可以用玉米红薯等粗纤维的去代替。既然想减肥，那就要克服你以前吃的欲望。因为你以前的饮水水管造成了你现在的大体重，所以说。要改变也是习惯才是你减重的最根本的方法。
2、对于女生来讲，因为女生会爱吃一些零食，爱吃一些美食，想要快速瘦下来的话，建议少吃零食，少吃烧烤。因为这些是直接避免你增胖的原因，那么它就会能够让你快速的得到瘦下来的结果。另外也可以换掉自己的主食，因为女生爱吃一些食物吧，那就换一些健康的，有助于减肥的食物来吃也是很不错的。
3、乙：油脂类(牛排、奶油等)+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。
4、一周快速减肥方法用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
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