本篇文章给大家谈谈中医减肥小妙招，以及六种中医减肥的方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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中医减肥小妙招自制决明子减肥茶
1、如果你想增加一些滋养成分，可以尝试杞菊决明子茶，其中包含10克枸杞子，3克菊花和20克决明子。将所有材料放入杯中，用沸水冲泡15分钟后饮用。这款茶可帮助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪囤积。另外，菊楂决明茶以洁净菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，25克方糖为原料。
2、自制减肥茶1：瘦身花草茶 材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g 做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
3、决明子瘦身功不可没2 决明子减肥是一种减肥方式，适用于肥胖症、便秘等人。一般是饮用荷叶决明子茶，用以减肥降脂，畅中润肠，还能平肝降压。是一种非常好的饮品。入药 决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。
睡前减肥小妙招,每晚做哪些动作,又减肚子又瘦腿?
1、做一些仰卧动作、瘦腿仰卧、提臀仰卧、慢跑。睡前运动瘦腹：睡前运动瘦腹仰卧，双臂伸直放在身体两侧，左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边，呼气，还原动作。换右腿重复练习。
2、拉伸：睡前进行一些简单的拉伸动作，可以帮助缓解肌肉疲劳和压力，促进血液循环，有助于燃烧脂肪。瘦腿运动：睡前做一些瘦腿运动，比如靠在床边，把脚抬起来，做踏板运动，可以有效燃烧腿部脂肪。腹式呼吸：睡前做一些腹式呼吸，有助于缓解焦虑和压力，提高睡眠质量，从而有助于保持身材。
3、瘦腿的动作(1)动作一站在床边，身体立正成一直线，腹部及臀部缩紧，左手轻扶床沿，右手插腰。右脚向后跨一大步，踮脚尖，左脚微弯。(2)动作二俯卧，用手腕支撑下颌，用脚踝使劲夹住枕头，用力向内侧挤压。将双膝弯曲，使劲向内挤压两腿，做15次为一组动作，共做1～3组。
4、直立姿势，双腿打开距离等肩宽，双手交叉抱于胸前，然后臀部向后坐，直至膝盖弯曲至大腿与地板平行位置，再缓缓起立，重复此动作3组20次。可以躺在床上，双腿抬起与上身成90度直角，然后最大限度打开双腿距离，能拉伸大腿内侧肌肉，然后并拢双腿。重复此动作3组20次。
5、个简单瘦腿小动作高抬腿运动不管是减肥还是瘦腿，都是离不开运动的，如果MM们想让你的双腿变得纤细而美丽，那么就一定要多做运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。
生活中的减肥小妙招:生姜红茶减肥法,一周瘦8斤不是梦!
首先，第1阶段晚餐后12小时内禁食，早餐选择如苹果+牛奶+鸡蛋白配生姜红茶，或全麦面包+鸡蛋白+牛奶。第二阶段，继续12小时禁食，早餐和午餐前喝生姜红茶，晚餐保持7分饱。
生姜红茶减肥法有效吗生姜红茶减肥法是有减肥效果的。喝生姜红茶可以使身体升温，促进排汗和利尿，可以帮助排出体内多余水分和废物，从而提高身体的新陈代谢，在改善易胖体质上也是有很好的效果的。所以用生姜红茶减肥法是有比较好的减肥效果的。
将红茶包、生姜和热水冲泡，温热后加入蜂蜜，但需注意控制生姜的量，避免过于刺激，每天2-6杯为宜。
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水 第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
泡生姜红茶 将一小块生姜切成片，放入热水中泡5分钟，加入红茶。如果需要，可以加入适量的蜂蜜调味。 每天喝3-5杯生姜红茶 每天喝3-5杯生姜红茶，可以代替早餐、午餐和晚餐。如果感到饥饿或低血糖，可以添加些许水果或蔬菜来填饱肚子。 持续3-5天 持续3-5天，期间只饮用生姜红茶和水。
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