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水煮花生和毛豆有营养吗?会发胖吗?
呵呵，水煮的花生很好吃，毛豆煮了也不错，没有把营养带走，很不错，发胖是另一个问题了，因为花生含有淀粉，吃多了就会胖的哦。
因此毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著，所以爱美的美眉不用担心吃毛豆会发胖哦。毛豆，其实是黄豆的童年哦，拥有小清新的外表，壳上长着许多小毛毛，不喜欢毛毛的话就要卖力洗洗洗哦！夏天是毛豆上市的季节，煮熟毛豆后做凉拌菜吃开胃又爽脆。
水煮花生虽然好吃，但也不要多吃，特别是爱美的女性朋友，因为它很容易被人体吸收，而且它含的脂肪量也比较高，所以吃多了就容易发胖，适量的吃点，过过嘴瘾就可以了。水煮花生都放什么调料？怎么做才好吃？“手把手”教你。说到用花生米做的 美食 ，我们会想到各种下酒菜和各种小零食。
晚饭吃盐水煮花生会长胖么?
1、很多人都关于吃煮花生会胖吗，不少减肥者更是拒绝接收煮花生，将煮花生列入黑名单，而实际上，吃煮花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。
2、盐水煮花生仁的热量(以100克可食部分计)是491大卡(2054千焦)，单位热量较高。每100克盐水煮花生仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。
3、但是常吃花生会引起腹泻、肥胖等。花生含有多种矿物质，尤其是含有钙，可以促进人体生长发育，另外还含有卵磷脂及丰富的氨基酸，可以有效增强记忆力、延缓衰老，所以花生古人又称为长生果。但是，花生还有大量油脂，食用大量花生，会出现润肠通便，引起腹泻，长期使用，会造成体型肥胖。
4、盐水煮花生仁作为一种常见的健康小吃，其营养成分丰富多样。首先，每100克的盐水煮花生仁大约含有23043千卡的能量，能够为人体提供日常所需的热量支持。在蛋白质方面，它含有1014克，对于维持肌肉和组织的正常功能非常关键。
5、花生红枣汤减肥 红豆或者黑豆放在盐水中浸泡一整个晚上，第二天起来用清水洗干净。加入洗干净的花生跟红枣一起焖煮，接着加入适量的水跟冰糖，煮好之后就放着晾凉，放到冰箱里待到晚餐时间享用即可。熟花生减肥 生花生含有的营养物质是远高过于熟花生的。
花生和毛豆可以一起煮吗?
1、可以一起煮花生和毛豆，先放入花生煮10分钟，然后再放入毛豆，再煮10分钟左右。毛豆和花生都不需要剥壳，因此煮的时间要久一点。新鲜的毛豆很容易熟透，一般煮15分钟左右就可以熟透，如果喜欢脆一点的口感，10分钟左右就可以了。如果给年长的亲人煮，最好煮20-25分钟。
2、花生毛豆一起煮还是分开煮花生毛豆一起煮。煮花生毛豆之前，需要准备花生、毛豆、盐、酱油、干辣椒、葱结、生姜、八角、香叶、桂皮等材料。煮花生毛豆，要将花生、毛豆，放入清水中清洗干净。为了花生毛豆更好入味，煮着之前捏一个小口。
3、锅里倒入适量清水，放入毛豆和花生一起煮熟，或者是可以先煮花生，煮得差不多的时候倒入毛豆一起煮，熟透就行了。放入毛豆和花生的时候就可以倒入盐、花椒和大料，这样煮好之后就不用另外调味了。
4、毛豆和花生可以一起煮，而且搭配在一起会增加口感和味道。下面是一种简单的煮法： 首先，将毛豆和花生分别洗净，放入一个大碗中加入适量的清水浸泡约1小时，以软化它们。 煮锅中加入足够的水，大火煮沸。将浸泡过的毛豆和花生倒入煮锅中。加入少许盐，可以提升味道。
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