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运动流汗能减肥吗?
1、在人们的印象当中认为疯狂的猛烈运动，出汗越多的汗就可以起到减肥的作用。这种方法不仅起不到减肥的效果，还容易给身体造成损伤。
2、运动中出汗多，减肥效果会更好吗？运动就难免会出汗，脂肪会燃烧，然后转化为热量，然后通过汗水排泄出去。但是不是出汗多就表示减肥效果更好。体质越好，人的全身肌肉越强，运动人体器官也比较身心健康。
3、能起到减肥的效果，但是效果不明显。第一，流汗就有减肥效果。我常说，运动没运动，看有没有流汗，如果你在健身房呆一天，但是一点汗没流，那有什么运动效果。第二，运动量太小了。
4、你好，多出汗可以帮助减肥就可以减肥的说法是错误的 人们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。
运动出汗就一定能减肥吗
不是的，不是运动出汗了就能够达到脂肪燃烧的功效。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪才会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。
不是。减肥效果和出汗量没有任何关系，不是出汗多就减脂效果好的。汗排出的不过是身体的水分而已，并不是脂肪分解了。
举个简单的例子，每个人的排汗能力都不同，有的人站着不动就出汗，有的人需要通过高强度训练才出汗，因此出汗并不能作为减肥的依据，所以那些信奉暴汗服减脂的亲们，就不要再踩雷了，这只会让你身体脱水严重。
不是。出汗不是衡量能否减肥的依据，不出汗的运动同样是可以达到减脂的效果，主要是看运动能否消耗掉身体当中多余的热量与脂肪。
不是。在运动过程中挥发的汗水，只能说明身体发热，需要通过排汗来降低温度，和减肥效果无关。出汗之后体重虽然会减轻，但减的是排出的水分，只要再补充了水分，体重还是会回来。所以，不能简单地以排汗量来衡量减脂效果。
是不是只要出汗就能减肥呢?
1、不能· 我自己就试过· 没有用的， 一查才知道，其实汗里绝大多为水分，其余为盐分· 流汗只是人体控制体温的调节方法· 只是因为蒸发散热·· 如果要减肥，则需消耗能量。
2、不是。出汗不是衡量能否减肥的依据，不出汗的运动同样是可以达到减脂的效果，主要是看运动能否消耗掉身体当中多余的热量与脂肪。
3、不是这样的。剧烈的运动可以出很多的汗，但是那是无氧运动，不能燃烧脂肪，除大量的汗使体内的水分流失，暂时会出现体重减轻的假象，喝水后体重就恢复了。
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