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想通过喝康宝莱奶昔和吃桂格燕麦片减肥。一日三餐应该如何安排?早晚
1、应该多吃些含粗纤维的食品和水果，早上可以喝一杯蜂蜜柠檬水，午餐可以吃苹果加牛奶，晚餐吃蔬菜和含脂肪较少的鱼或鸡肉。早餐和午餐之间可以吃些香蕉或西柚有利于瘦腿。
2、首先，如果一日三餐全都吃原味燕麦片的话，减肥是肯定可以减下来的，但是身体会付出代价。为什么可以减下来呢？因为原味的燕麦片不像超市里卖的多合一燕麦片，那种多合一些麦片里面含有大量的奶和糖，热量非常的高，不过相应的口感也很好。而原味燕麦片属于粗粮，含有大量的纤维，吃起来非常的有饱腹感。
3、吃一定要清淡 1水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西 1减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。
4、要是楼主不要求口感的话，强推绿茶粉+燕麦片，这个我不敢试，看到冲好后一杯绿绿的液体，我...我不敢喝，同学咬着牙灌下去了，有用，一天可以瘦3-5斤，超刮油，但和吃 的那种拉肚子不一样，它是好像排毒那样吧，先排出在身体里过夜的毒素，然后分解排出你在白天内摄入却未消化的垃圾。
5、当午餐连续吃了2个月了，燕麦米加上一些其他杂粮煮成粥。不加糖，感觉就是抗饿，而且大便特别好，多年老便秘都治好了，比药都管用。味道确实不太好吃，得慢慢嚼才可以咽下去，吃一顿得花半小时。
康宝莱奶昔只吃一餐可以吗
本产品代食一餐一个月的量，代食两餐半个月的量。本产品配合其它产品使用更佳。康宝莱原理：康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的 ，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量。两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡。普通正餐一餐约为600大卡。
问题六：关于如何服用康宝莱 就是当饭吃的。吃它就不要吃饭了。不然没用的。跟泡奶粉吃一样的。最好是早餐和晚餐吃。中餐可以吃饭。效果最好。
冲泡康宝莱奶昔时，请取一勺蛋白混合饮料与两勺奶昔，倒入250至300毫升温水中（水温不超过30℃）。搅拌均匀后即可饮用。若用于减肥，可将此奶昔作为正餐替代品，饮用后需大量饮水。若用于增重，建议餐后饮用。
然而，应避免用它完全替代日常三餐。 虽然康宝莱奶昔可以作为代餐使用，但长期单一地以它为食可能会对健康造成不利影响。因此，在使用时应谨慎，并确保饮食的多样性。 总体来说，对于“康宝莱奶昔怎么吃”的问题，应将其视为一种辅助营养品，并在日常饮食中合理安排，以确保营养均衡。
康宝莱奶昔一顿代餐几个月一周期
1、使用康宝莱奶昔作为代餐，大多数人在10到15天内会经历体重和体围的变化。 由于个体体质差异，顾客的体重下降时间可能会有所不同。 通常情况下，顾客在开始使用康宝莱奶昔的第一周或第二周开始看到体重下降。
2、本产品代食一餐一个月的量，代食两餐半个月的量。本产品配合其它产品使用更佳。康宝莱原理：康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的 ，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量。两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡。普通正餐一餐约为600大卡。
3、当然有了，我就吃过。一直没反弹。想减肥问我。
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