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减肥期间可以吃香蕉吗?
1、应该说可以的，因为香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。但香蕉并不能起到最佳的减肥效果，虽然它有助于排便，但效果还不如喝蜂蜜水。要减肥的话，应该要注意身体，不要过度节食，或者不是主食这是不对的，这样对胃的伤害很大。
2、当然，香蕉性寒，及时减肥效果显著，也不宜多食，适量即可，多食反而会对身体造成伤害。
3、减脂可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维，摄入后能明显增加饱腹感、能减少其他食物的摄入，而且还能刺激胃肠蠕动，促进毒素垃圾的及时排泄。
香蕉吃多了会发胖吗?减肥可以吃香蕉吗?
1、香蕉虽然含有较高的卡路里，但是适量吃香蕉是不会发胖的，而且香蕉可以帮助消化，所以对于瘦身和防止便秘是有一定的好处的。一天在吃1~2根香蕉的情况下，是不会出现发胖的问题的。但如果一次性吃太多，还是会发胖的。
2、也不用担心吃香蕉会发胖，因为它本身的卡路里就相对比较低，而且它里面含有的纤维量很多。
3、不会。香蕉中生产的物质可以让你饱腹，不过建 议如果晚上吃香蕉的话，最好少吃饭，因为香蕉中的甜蜜素可以抵你半碗饭。
吃香蕉为什么能减肥?
1、香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且膳食纤维含量丰富。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维：膳食纤维可以帮助增加饱腹感，减少进食量和对高热量食品的渴望，从而有助于控制体重和减肥。香蕉含有钾和其他微量元素：钾是一种重要的电解质，在人体新陈代谢和血压调节中发挥着重要作用。
3、容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来了。
4、吃香蕉可以帮助你减肥。香蕉对减肥有很大的帮助。因为香蕉热量很低，富含纤维。一根香蕉的热量只有87卡，而香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉能被身体很好的消化吸收，能长时间为身体提供能量。
5、香蕉是有利于减肥的。香蕉是属寒性的水果，在上火的时候也是降火佳品。香蕉有助于肠道蠕动，有助于消化，一般消化不好的时候吃根香蕉然后喝点酸奶，消化功能很快得到改善的。
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