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尿酸高怎么调理
程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。
现代人生活越过越好，运动却越来越少，尿酸高的朋友也越来越多，尿酸高除了服用相关药物治疗，饮食调理也很重要，可以多吃一些碱性的食物，比如水果、蔬菜、米面都属于碱性食品。尽量不要喝茶水、碳酸饮料，多喝开水，每天尿量充沛，能够有助于尿酸的排出。
第四是补充水分，可以有效促进尿酸代谢，缓解尿酸结晶形成。痛风患者尤其要养成经常喝水的习惯，建议随时补水，不要等口渴再喝水。第五，饮食规律，按时吃饭，避免低血糖的发生。糖作为身体的主要能量来源，低血糖发生时只需要几分钟时间就可能对身体造成致命伤害。
关于高尿酸的饮食调理，除了低嘌呤饮食，不吃“敏感性食物”以外，还有以下2点建议—— 少喝酒，尽量不喝，酒精会影响尿酸的代谢，一次性大量饮酒还会有诱发痛风的风险，因此，高尿酸的朋友，一定要控制饮酒。
尿酸高可以喝可乐,雪碧吗
尿酸高的患者不建议喝可乐、雪碧，饮用碳酸饮料后会使血尿酸升高。除此之外，建议尿酸高的患者少吃或者不吃内脏、海鲜、啤酒、白酒、含果糖高的水果等。
喝可乐并不会导致尿酸高，但是尿酸高的人是不能喝大量可乐的，可乐是属于酸性的饮料，要是尿酸高的人喝的话会导致体液酸性增强，不利于尿酸的降低，对患者造成伤害。可乐会导致痛风吗 可乐和雪碧中含有大量的果糖，血尿酸水平在摄入过量的果糖以后可以在短时间内明显的升高，从而诱发痛风的急性发作。
尿酸高的患者可以饮用纯净水，并且可适当增加饮水量，每日饮水量保持在2000-2500ml，根据体重不同而有所不同。无论是白开水、矿泉水、苏打水以及纯净水，都可以饮用。但对于可乐、雪碧等碳酸饮料，还有啤酒、白酒、黄酒应该尽量避免。
想要预防尿酸过高，平时应该减少喝这些饮料，多喝一些白开水，帮助排泄饮食上，也应该吃一些低嘌呤的食物，平时也可以接触一些降低尿酸的药物来帮助代谢。尿酸为什么会过高？尿酸过高的原因是两个，一个是尿酸生成过多，第二个就是尿酸排出减少。
也不建议喝可乐和雪碧等碳酸饮料。限制高嘌呤食物的摄入。如凤尾鱼、沙丁鱼、动物内脏、海鲜、啤酒、豆类、鱼类、真菌等，因为这些食物含有丰富的嘌呤，如果经常食用，体内的尿酸含量会逐渐增加，不利于疾病的控制。不要吃刺激性的食物。
切记茶和咖啡不要同时喝，容易刺激中枢神经而致失眠心慌等不适，诱发痛风。雪碧最好不喝少喝。因为甜饮料中含有大量的果糖，可引起血尿酸升高，在各种天然糖中，果糖甜度最高，很容易消化吸收，要限制含果糖饮料包括果汁、可乐和雪碧，一般尿酸偏高的患者应该限制。
尿酸高的人哪些饮料不能喝?如何预防尿酸高?
酒精饮料：酒精会抑制尿酸的排泄，尽量避免。 甜饮料：果糖可能增加尿酸生成，应尽量避免。 肉汤：高嘌呤食物，痛风期间需避免。其他注意事项：咖啡：适量饮用，避免加糖，保持健康。 豆浆：痛风期间应减少摄入。 苏打水：适量饮用，但注意其钠含量较高。
其中就包含碳酸饮料，果汁饮料，奶茶，还有一些功能性饮料。想要预防尿酸过高，平时应该减少喝这些饮料，多喝一些白开水，帮助排泄饮食上，也应该吃一些低嘌呤的食物，平时也可以接触一些降低尿酸的药物来帮助代谢。尿酸为什么会过高？尿酸过高的原因是两个，一个是尿酸生成过多，第二个就是尿酸排出减少。
尿酸高不能喝含糖饮料和高嘌呤含量的饮料。详细解释如下：尿酸高的人群需要特别注意饮料的选择。因为某些饮料中的成分可能会影响尿酸水平，从而加重症状或引发并发症。含糖饮料：这些饮料包括各种碳酸饮料、果汁、运动饮料等。因为这些饮料中的糖分含量较高，而糖的代谢过程中会影响尿酸的排泄，导致尿酸堆积。
酒是痛风发作的常见诱发因素，酒精有促进尿酸生成的作用，而且会导致乳酸和酮体的积累，竞争性抑制尿酸排出。大量喝酒往往导致血尿酸突然升高，如果再同时食用高嘌呤高脂肪食物，便会成为诱发痛风急性发作的直接原因。
尿酸高碳酸饮料能喝吗
1、不论是鲜榨果汁，还是天然果汁，高尿酸病人都不宜喝。虽然果汁中嘌呤含量并不高，但是架不住它的糖分含量高呀，果糖在分解过程中会直接生成尿酸，还会减少肾尿酸的排泄，所以你会发现果汁喝得越多，这个尿酸居然只升不降。因此尿酸高的人，还是不要喝果汁了，水果还是劝君生吃的好。
2、通常不建议尿酸高的人群饮用碳酸饮料，在饮食方面，通常建议尿酸高的人群多食用低嘌呤含量的食物，而且保证每天的饮水量在2000-3000mL。如果尿酸高的人群不愿意饮用白开水或淡茶水，喜欢饮用碳酸饮料，对较尿酸高的人群较为不利。
3、尽量不要喝茶水、碳酸饮料，多喝开水，每天尿量充沛，能够有助于尿酸的排出。食物选择上应遵循低盐、低脂、低嘌呤的原则，因为脂肪太多，会减少尿酸排出。所以有尿酸的人不要吃动物内脏、海鲜、嘌呤成分含量太高的食物，还有控制盐的摄入量。如果能够通过饮食控制住尿酸，这样最好。
4、尿酸偏高的人最好是不必喝饮料及其别的汽水，假如确实想喝得话能够 小量的喝一点，但一定要留意控制好量，一定要保证严苛频严禁经常喝饮料或是是很多喝饮料。
5、首先、不要吃动物内脏，不要吃太过油腻的东西，煎的、炸的、红烧的不要去碰。第尿酸高不要喝碳酸饮料，不要喝酒，尤其是啤酒。第尿酸高不要吃火锅，不要喝汤，汤汤水水的很容易导致尿酸升高。第尿酸高不要吃菠菜、豆制品等食物。
6、第二：少食用蛋白质，海鲜、豆类是导致尿酸高的原因。多喝白开水，每天的尿液量要保持在2000ml相对来说比较稳定，少喝碳酸饮料，咖啡等甜饮。多吃水果，水果是碳水化合物容易让身体抗衡酸性物质和解酸性物质。多吃素菜但不包括所以的素菜像青菜少吃。
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