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吃柿子会不会长胖
1、减肥期间吃柿子会胖吗 一般不会。柿子成分中较多的纤维素，这种物质能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的废弃物，减轻身体里多余的垃圾，正常进食有一定辅助减肥的作用的。
2、不过注意适量的食用柿子可以帮助减肥，但是如果食用过多反而会导致长胖。
3、吃柿子不会胖。柿子本身脂肪含量比较少，100克可提供的热量是74大卡，含有的热量并不高，食用后能较快的消耗，从热量上来说，吃柿子是不会导致肥胖的。
4、吃柿子带不会引起身体发胖的。柿子里含有蛋白质、碳水化合物，丰富的维生素c和维生素b2等多种微量元素，经常食用有利于身体的健康。柿子的含糖量是相对较低的，含有膳食纤维，减肥期间的患者可以适量的食用。食用以后可以出现饱腹感，减少进食，而起到减肥的作用。
柿子的热量是多少
1、可以将一个冻柿子的热量（大约75千卡）与一碗米饭的热量（大约200千卡）进行比较，但这并不意味着一个冻柿子等价于几碗米饭。冻柿子虽然是健康的零食，但它不能替代米饭等主食，因为我们需要多样化的营养来维持身体的正常运作。
2、柿子本身脂肪含量比较少，100克可提供的热量是74大卡，含有的热量并不高，食用后能较快的消耗，从热量上来说，吃柿子是不会导致肥胖的。
3、脆柿子的实际热量是不高的。每100克的脆柿子才含有热量105大卡。从这个数字来看，脆柿子的热量并不高。所以人们不用担心吃脆柿子容易上火。而且脆柿子的营养丰富，它含有丰富的蛋白质、糖分、碳水化合物、钙、铁等多种营养成分。吃脆柿子是有利于我们的健康的。但注意不要过量食用脆柿子。
4、柿子的热量是多少 热量：74大卡/100克可食用部分。营养成分：碳水化合物11克、脂肪0.1克、蛋白质0.4克、纤维素4克、维生素A20微克、维生素C30毫克、维生素E12毫克、胡萝卜素120微克、钾151毫克、磷23毫克、钙9毫克。2 吃柿子会胖吗 吃柿子不会胖。
5、柿子的热量是多少？柿子的热量在水果中属于较高的，但是同其他食物相比其热量就不算很高了。100克可食用部分的柿子热量是74大卡，而一个中等大小的柿子可食部分大约有104克，其热量为77大卡。
6、柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。柿子含碳水化合物，能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还含有丰富的膳食纤维、有机酸，能够促进人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动。
柿子的热量
可以将一个冻柿子的热量（大约75千卡）与一碗米饭的热量（大约200千卡）进行比较，但这并不意味着一个冻柿子等价于几碗米饭。冻柿子虽然是健康的零食，但它不能替代米饭等主食，因为我们需要多样化的营养来维持身体的正常运作。
脆柿子的实际热量是不高的。每100克的脆柿子才含有热量105大卡。从这个数字来看，脆柿子的热量并不高。所以人们不用担心吃脆柿子容易上火。而且脆柿子的营养丰富，它含有丰富的蛋白质、糖分、碳水化合物、钙、铁等多种营养成分。吃脆柿子是有利于我们的健康的。但注意不要过量食用脆柿子。
柿子本身脂肪含量比较少，100克可提供的热量是74大卡，含有的热量并不高，食用后能较快的消耗，从热量上来说，吃柿子是不会导致肥胖的。
柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。柿子含碳水化合物，能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还含有丰富的膳食纤维、有机酸，能够促进人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动。
吃柿子会胖吗?
柿子不会导致体重增加。 少量的食物可以帮助你减肥。 柿子的脂肪含量相对较低，热量也较低。 柿子营养价值高，含有丰富的维生素C，并含有大量的黄酮类等营养成分。 在热量方面，吃少量柿子不会让你发胖。 虽然热量不是很高，但是如果你吃得太多，就会造成热量的积累。
吃柿子帮助可以减肥，但要注意吃新鲜柿子，避免吃柿饼。新鲜柿子中脂肪含量比较少，热量也很低，而且含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，能增加饱腹感减少对其他食物的摄入，并且可以促进肠胃蠕动，对减肥有利。
适量的食用柿子是可以达到减肥的作用的，有利于促进肠道的蠕动，减少脂肪类物质的吸收。但是不宜大量的食用，以免造成腹泻。如果想要减肥，还是需要保持低脂低糖清淡的饮食，其次也需要长期坚持 运动才可以。
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