减肥餐博主视频（减肥美食博主）

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1、月1日，关晓彤在微博上面晒出了自己吃酸奶的照片，不过她的酸奶吃法显得非常的特殊。她将酸奶到倒入火龙果当中，并且配上了一些坚果，看起来相当的美味了，关晓彤还给这种吃法起了一个新颖的名字叫做火龙果捞酸奶。

2、就在昨天，关晓彤在微博上分享自己两个月的午餐，无数网友看了之后表示很想吃，单是看着就流口水。从照片里可以看出关晓彤的午餐彩丰富，而且荤素搭配，看起来就是很营养，是我想要的那种健康餐，这也怪不得大家会羡慕。

3、当甜美的关晓彤举着豆汁和屏幕前的粉丝们干杯的时候，就觉得这个女孩太厉害了。虽然现在的网友们都统称自己是干饭人，在辛苦工作和学习之后，之一能够解压的大约就是美食了吧。

4、之前关晓彤在自己的社交软件中晒出了她的食谱，能够看到饭桌上几乎都是清一的绿蔬菜，除此之外便是一些龙虾、煎鸡蛋等高蛋白食品。

【做法】减脂鸡胸肉轻食沙拉鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉，直到两面金黄，并将煎好的鸡胸肉切片备用，撒上适量胡椒粉。鸡蛋用清水煮8分钟，切片备用。

接着把鸡胸肉卷起来，然后用油纸包裹起来，再用锡纸包裹一层，包裹严实了，再放入烤箱烤。烤箱预热200度，放入烤箱中层，烤30分钟就可以出炉了，出炉后切块即可。

把鸡胸肉切成条、青椒切条、葱姜蒜切末、小红辣椒切段备用。往鸡胸肉中放入半勺料酒、半只蛋清、1勺玉米淀粉、一点点白胡椒粉，然后抓匀腌制5分钟。

鸡胸肉可以做成减肥健身代餐鸡胸肉。需要的食材：鸡胸肉、葱、姜、八角、豆瓣酱、孜然、盐、干香菇准备好鸡胸肉。

减脂期鸡胸肉可以做成双柠拌鸡胸、鸡胸肉蒸酿彩椒、鸡胸芦笋卷、番茄酱鸡胸肉和鸡胸烤杂蔬。双柠拌鸡胸：鸡胸肉放入冷水锅中，加入姜片和少许料酒煮沸，去掉腥味和浮沫后，小火焖煮8-10分钟。

减肥餐博主视频（减肥美食博主）

1、关晓彤就经常发明一些热量替代品，近日她又分享了一款无米寿司的制作方法，真是超级简单，减肥星人必备。

2、首先，关晓彤解释道，因为要保持身材，所以就不能吃大米，对它有所畏惧，就改成了北京老豆腐，然后烤肠是其实是不建议减肥人士吃的，但是嘴馋的人也可以试试。

3、如果我吃了太清淡的东西，我会觉得没有味道。为什么关晓彤那么怕长胖？因为关晓彤比较高，一米七左右的个子，骨架其实比较小，但是因为镜头的关系，肩膀也比较宽，所以受了不少苦。每次她在镜头前有点胖，都会被说很壮。

调一碗料汁：生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺牛排切条，放黑胡椒碎和橄榄油，腌制一会，煎熟。鸡蛋煮熟切块、小番茄切半，西兰花、玉米粒焯熟。

减肥减脂餐食谱1 消脂冬瓜汤原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量做法：先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，再放入盐调味即可食用。

做法：1 鸡胸肉切丁，用一点盐，一点淀粉，白胡椒腌制10分钟。2 起锅烧油把番茄炒出汁，撒一点盐可以让番茄出汁更彻底。然后下鸡胸肉翻炒变，最后放玉米粒，添一点水煮沸2-3分钟即可。我一般是半块鸡胸肉、一个番茄。

减肥餐怎么吃饭前先吃半个黄瓜，或者一个番茄。

亲，很高兴为你解答如下不太相信，那里面减肥达人有一些是真实的，有一些只不过是为了视频的效果做出来的，为的就是大家的点击率和关注度。

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虽然目前市面上推出了很多号称可以帮助减肥瘦脸的工具或者项目，但是想要真正获得瘦脸的效果，在日常生活中还是需要积极做好各项应对护理措施的。总而言之变美并不是随随便便的事情，各项护理措施必不可少。

因为体内会滞留食物残渣，肠道上也会有油，所以正常排便也可以吃哦！清清宿便、还能甩掉肉肉，一身轻松。

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