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大一每天去健身房,想两个月减肥20斤,可能吗
健身 不是一朝一夕的事 。运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。
两个月减20斤夸张了点，10-15还是可以的 每天晚上吃饭 慢跑1小时，早上吃好，少油少糖。
这种极端减肥方式，减40斤都行。关键是肌肉受不了。减肥必须循序渐进，运动量要慢慢增加，而且营养也要跟上。
如何在两个月内减肥20斤?
1、去除液体卡路里。大幅度的减肥目标（比如超过10斤）需要改变饮食结构，多做运动，同时还有要充足的动力去完成目标。如果你想在2个月内减掉20斤，你需要自己制定一个详细的计划以及一个健身专家来帮助你。
2、要有氧无氧结合，但90％以上都要是有氧运动。比较好的运动方式有：游泳、慢跑、跳绳、自行车。对减肥者，一次有氧运动的时间推荐40-80分钟。
3、指导意见： 不吃红灯食品（比如巧克力，含糖饮料，膨化食品等），少食黄灯食品（如面食，土豆），多食绿灯食品（白菜，黄瓜，胡萝卜，蛋，奶，鱼）。坚持运动。
4、可以每天早上出去晨跑，跑到满身出汗满身发热为止，不要感觉累了，就停下来。再回去吃一顿，吃饭不高的早餐。其他时间应该都要工作那么就利用晚上的时间去运动。每天晚上可以去健身房，找一个专门瘦身的教练。
两个月瘦20斤可能吗,该怎么做??
1、个月减20斤还是有可能的，但是要看自身的饮食和运动计划。减肥主要由两个方面，运动、饮食 运动方面，要有氧无氧结合，但90％以上都要是有氧运动。比较好的运动方式有：游泳、慢跑、跳绳、自行车。
2、两个月之内瘦二十斤也不是没有可能的，只要自己有那个决心，坚持的下来，相信你应该可以。之前认识一个男生，他说在高中的时候，达到了一百四五，整个人看起来都圆了。
3、但是如但是如果你是一个有毅力的人，那一个人减肥20斤也不在话下。减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿运动量减肥不仅要管住嘴还要迈开腿运动量又大吃的，右手是很受煎熬的。
4、两个月瘦20斤可能吗，该怎么做？要节食？要切胃？还是要做肠。
5、两个月减肥20斤，其实很容易，按我说的做，没问题。 第一，体重基数。首先要知道，体重基数决定你有没有可能减肥20斤，一般来说，能两个月减重20斤的朋友，基数一定在180斤以上，低于180斤，两个月减肥20斤，实现不了。
我想在两个月之内瘦20斤,该怎么做
1、快速减肥方法之俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客tin或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了。12个为一组，要做三组。
2、先做一些力量训练，肌肉是人体的发热器，10分钟就能完成热身，这样，当你开始骑自行车时，整个过程都在燃烧脂肪。在上午运动 脂肪是个欺软怕硬的东西。
3、最快的办法是：抽脂，只要做个手术，一下子就可减掉20斤。最实际的办法是：运动，合理安排2个月的时间，每天都要做一些大负荷的运动。
4、两个月减肥20斤，其实很容易，按我说的做，没问题。 第一，体重基数。首先要知道，体重基数决定你有没有可能减肥20斤，一般来说，能两个月减重20斤的朋友，基数一定在180斤以上，低于180斤，两个月减肥20斤，实现不了。
5、其他时间应该都要工作那么就利用晚上的时间去运动。每天晚上可以去健身房，找一个专门瘦身的教练。这样有专业的，比自己无厘头的锻炼，我觉得会瘦得更快一些。除了健身，饮食也是很重要的。
两个月内瘦了20斤正常吗?
短期内瘦10-20斤左右，皮肤会有松弛状态，继续坚持，一定要多补充水分、高蛋白食物保持身体状态 正常吃饭不节食、不暴饮暴食，体重不会反弹哦！除了饮食和运动，我们还应该培养健康的生活习惯。
有可能，但都因为个人体质有所变化。一个月四斤，一个星期一斤在理论上是健康的，但是瘦身过程中，总是难免出现瓶颈期。
属于正常的现象。肉类脂肪含量比较高。过年时候有点胃出血，十二指肠溃疡血糖有点高，后来再查都是正常的，这三个多月荤的没怎么吃瘦了近20斤。嗯这属于正常的现象。不用担心。如果还继续瘦要做什么样的检查呢。
这么短时间瘦了20斤，肯定不正常。到医院看看内分泌科。测测血糖，有没有高；查下甲功，看看有没有甲状腺的问题。除此可以短时间瘦的病，结核 还有肿瘤。不过后面两个可能行极小。
如果不是刻意减肥的话，最好去医院检查一下，很多癌症或者糖尿病会有这样的情况发生。
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