减肥喝什么鲜榨果蔬汁（减肥时喝什么果汁）

本篇文章给大家谈谈减肥喝什么鲜榨果蔬汁，以及减肥时喝什么果汁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、自制减肥排毒果蔬汁菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

2、苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

3、芒果双果汁原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克。先将两种食材洗净切成块状，先将芒果和酸奶倒入料理机里搅成果汁，搅好后先倒入玻璃杯中，然后再把西红柿加入适量清水打成西红柿汁倒在芒果汁上面，最后点缀薄荷叶即可。一杯美味的双果蔬汁就做好了。

4、作法：将梨去皮和果核切成块、黄瓜去皮切成小块，加入饮用水，一起放入果汁机中打汁。功效：黄瓜汁、和梨汁里都含有大量的VC，VC具有减肥、消脂、促进消化和肠胃蠕动、美白等作用。木瓜牛奶汁材料：木瓜1个、脱脂牛奶作法：木瓜剥皮去籽切小块，与牛奶一起放入果汁机中打汁。

减肥喝什么鲜榨果蔬汁（减肥时喝什么果汁）

2、芒果双果汁原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克。先将两种食材洗净切成块状，先将芒果和酸奶倒入料理机里搅成果汁，搅好后先倒入玻璃杯中，然后再把西红柿加入适量清水打成西红柿汁倒在芒果汁上面，最后点缀薄荷叶即可。一杯美味的双果蔬汁就做好了。

3、苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

4、强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。

5、净血蔬果汁材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗作法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。

6、主料：青苹果1个、贡梨1个、火龙果50克。辅料：火龙果50克。食材：贡梨、青苹果、火龙果。将贡梨、青苹果、火龙果分别去皮，取果肉，切成小块。将步骤2的食材放入冷打果蔬杯。选择果汁程序，启动。程序自动执行，耗时2分钟，果肉被搅打成细腻的果泥汁。倒出即可饮用。

1、减肥果蔬汁该怎么做黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

2、如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。芹菜哈密瓜汁材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

3、减肥又该怎么喝果蔬汁呢？苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

最佳水果榨汁搭配大全：芒果双果汁、清爽瘦身果蔬汁、哈密瓜芒果奶昔、草莓西芹汁、芹菜梨汁。芒果双果汁原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克。

蔬菜类的有胡萝卜汁，西蓝花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁，黄瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋葱汁等。水果类的有香蕉汁，苹果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龙果汁，樱桃汁，菠萝汁，葡萄汁，蓝莓汁等。当然也可以搭配一起榨汁，比如西蓝花+圣女果，黄瓜+苹果，胡萝卜+苹果等都是非常营养健康的。

橙汁+苹果汁：橙汁和苹果汁都富含维生素C和纤维，可以帮助加快新陈代谢和消化，促进脂肪燃烧。芒果汁+菠萝汁：芒果和菠萝都含有丰富的维生素和酵素，能够加速新陈代谢，同时具有消肿、利尿的作用，有助于排除体内多余的水分和毒素。

苹果+胡萝卜+柠檬：这个搭配有助于排毒减肥，促进肠胃蠕动，清除宿便，帮助消化吸收。红蓝莓+菠菜+香蕉：这个搭配富含抗氧化物，有助于消除自由基、保护细胞，对减肥和延缓衰老都有益处。西瓜+黄瓜+薄荷叶：这个搭配有利尿消肿，有助于排除体内多余的水分和毒素，帮助减肥和去水肿。

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