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本文目录一览：
- 1、孕妇晚上饿了吃什么好
- 2、孕妇晚上饿可以吃什么
- 3、孕妇晚上饿了,吃什么好?
孕妇晚上饿了吃什么好
1、孕妇晚上饿了建议吃一些碳水化合物、蛋白质食物以及新鲜的水果和蔬菜。碳水化合物：可以从米面、粗粮当中获取，因为是晚上，建议食用一些清淡的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用。
2、孕妇平时饿了可以些面包，牛奶，鸡蛋，碧根果，夏威夷果等零食，再配些榨的新鲜果汁，或是孕妇牛奶食用。晚上肚子饿了还可以吃些比较容易消化的食物，像瘦肉粥，鱼粥等，孕期食物要以健康，卫生，安全为主，不要吃外面饭店的食物，太过油腻，不利于腹中宝宝的发育。
3、孕妇晚上饿了可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄入一些奶类，能够为人体提供营养，也能避免出现严重的饥饿状态，同时可以进食一些粗粮、干果、点心，但一般不建议吃过多的主食。
4、晚上的话可以喝牛奶，有助于睡眠，一定要和热的牛奶，尽量新鲜的较好，实在很饿的话可以同时吃个鸡蛋，都是补充蛋白质极好的食物。
5、孕妇晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子，而且也不会太长胖。鸡蛋 孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用，这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。
孕妇晚上饿可以吃什么
1、推荐理由：孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦饼干能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。葡萄干 推荐理由：能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。
2、孕妇晚上饿了建议吃一些碳水化合物、蛋白质食物以及新鲜的水果和蔬菜。碳水化合物：可以从米面、粗粮当中获取，因为是晚上，建议食用一些清淡的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用。
3、牛奶和面包 孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒来之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。
4、喝牛奶，面包，还有威化饼，然后核桃，坚果，还有生鸡蛋，直接冲泡。我都准备这些东西吃哦。
孕妇晚上饿了,吃什么好?
孕妇晚上饿了建议吃一些碳水化合物、蛋白质食物以及新鲜的水果和蔬菜。碳水化合物：可以从米面、粗粮当中获取，因为是晚上，建议食用一些清淡的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用。
孕妇晚上饿了可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄入一些奶类，能够为人体提供营养，也能避免出现严重的饥饿状态，同时可以进食一些粗粮、干果、点心，但一般不建议吃过多的主食。
晚上的话可以喝牛奶，有助于睡眠，一定要和热的牛奶，尽量新鲜的较好，实在很饿的话可以同时吃个鸡蛋，都是补充蛋白质极好的食物。
半夜饿了就想吃零食怎么办？如果在怀孕期间半夜饿了就是想吃零食的话怎么办，其实零食也是可以吃的，不过我们需要选择一些健康的小零食，比如说水果，酸奶，牛奶或者是荞麦面包、海苔等，这个时候最好选择一些无糖无添加剂的零食，这样是比较健康的，教你一个懒人小技巧，直接选择婴幼儿零食会非常方便哦。
如果孕妈经常在晚上的感觉到饥饿的话，那么孕妈可以选择 一天之内少食多餐，尽量控制在睡觉前2小时吃完 。这样能够尽量让吃进去的食物在睡觉前消化掉，不至于影响孕妈的消化功能和睡眠质量。很多食物吃了不仅对孕妈和胎儿没有好处，还会导致胎儿发育出现问题或是伤害孕妈的消化功能 。
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