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每个人每天需要的热量怎么计算
1、一日能量需要量是指人体在一天中需要摄入的总能量，通常用卡路里（Cal）表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式，它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。
2、- 男性：基本热量（大卡）= 体重(公斤） x 15 + 655 每日由食物提供的热量应该在5000千焦耳到7500千焦耳之间，这是维持人体正常生命活动的最低能量需求。基础代谢率（BMR）是指在基础状态下单位时间的耗氧量（以升/小时计算）。
3、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
4、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
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