本篇文章给大家谈谈8天瘦几斤，以及8天瘦8斤正常吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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四天减8斤的方法
适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。
爬楼梯减肥法 如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多5倍，相当于慢跑800-1500米。
苦蒿减肥法 原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
第四天：只喝蜂蜜. 第六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。
八天瘦三十斤
第八天，如上。估计一般要是本来就有点胖的人，可以减掉20斤左右了，此期间别吃主食，一定记住，如果效果好30斤也是可能的，但是反弹的比较快，做好心理准备哦。 这期间加些运动效果更好。不过不推荐，自己就是这么减过，也是因为有急事。
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
别傻了，就算你八天不吃不喝你也无法瘦三十斤，而且很可能会死掉了。八天你不吃也不喝水，怎么可能活着？有真实 就是八天不吃不喝饿死了，而不是能瘦三十斤，谣言止于智者。
我身高168，减之前132，五天减到116，后来因为又复合了，所以没继续。如果你严格执行的话，10天30斤应该是有希望的。方法很简单：每天只吃两样东西，生冬瓜和淡的豆浆。豆浆直接在好德买的，记住，不是甜的豆奶，是淡的豆浆！生的冬瓜你想吃多少都可以。另外只干一件事，走路。
营养学上认为：一个人一昼夜不进食估计消耗一公斤体重。你八天不进食（如果你还活着的话）估计能降16斤！再加上住院抢救半个月，你的体重降三十斤的可能性都有。如果出现后遗症的话，那将是终生享受的减肥机遇。
第四天：只喝蜂蜜. 第六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。
减肥八天减了4.6斤,之后体重就不下降了,还反弹是为什么?
1、在八天的减肥过程中，我减掉了6斤的体重，但随后我的体重就不再下降，甚至出现了反弹。这可能是由于我不健康的减肥方法所致。一开始，我平均每天减掉0.57斤的体重，这种快速减重的方式很可能是不健康的。
2、这是减肥的正常过程，不可能每天都瘦的，那样就不太正常了。在瘦到一定程度时，身体各器官都有一个调整缓冲期的，少得几天，多得几周都有可能。也就是所说得瓶颈期。这时只要继续坚持，一段时间后自然会继续地减下去的。还有，一定要科学的减肥，多运动，同时适当控制饮食。谢谢 希望能对你有所帮助。
3、减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹每天晨跑三十分钟以上，据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并分解。早晚牛奶取消，早餐要么喝粥、要么鸡蛋，两样还不能一起吃。
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