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吃了魔芋膳食纤维,为什么会觉得腹胀、老放屁?
膳食纤维过量可以导致消化不良以及影响钙、铁等其它矿物质的吸收。不会增加肾脏的负担，因为膳食纤维不能被消化更谈不上被吸收。所以不会出现增加肾负作用的问题。
魔芋丝属于寒性食物，进入体内后会对胃部造成一定的刺激，导致胃肠蠕动减慢，食物消化和吸收速度减慢，进而引发胀气的症状。
增加肠胃负担 魔芋中含有大量的膳食纤维以及淀粉成分，食用之后并不是很好消化，过多食用魔芋就会增加肠胃的负担，从而很容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状。
魔芋吃完出现腹胀的情况，一般是由于机体消化不良所导致，可以通过顺时针按揉腹部、散步、饮用一些山楂水等方式来促进胃动力，使腹胀情况得到缓解。
魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、低维生素、高膳食纤维的食物，是高血脂高血糖患者的绝佳食物，但是由于魔芋热量低、蛋白质含量和微量元素含量也不高，营养不良的人群不宜多吃，容易加重营养不良症状。
营养不良的人群：魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、低维生素、高膳食纤维的食物，是高血脂高血糖患者的绝佳食物，但是由于魔芋热量低、蛋白质含量和微量元素含量也不高，营养不良的人群不宜多吃。
用魔芋粉减肥,一般一个月可以瘦掉几斤。
华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实：食用魔芋精粉30天 ，体重下降率为7 4%，下降幅度为0. 5～ 7公斤。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16%魔芋食品，3天减重45公斤(为原体重的2%)。
它是一种植物。本身就具有减肥，降血脂的功效。属于有机绿 食品。如果用魔芋胶产品减肥会有效的。一般情况下，一个月能减十斤左右。 我知道的市场上最便宜的白魔芋减肥产品一个月要108元。
虽然魔芋有一定的减肥效果，但是连吃一星期魔芋能瘦多少与自身情况有关系，消化能力好的话，一般一周可瘦2-3斤，若是消化能力差，还没有运动的话，也有可能并不会瘦，甚至还会有长胖情况。
美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。
魔芋确实具有一定的减肥功效，不过不能只靠吃魔芋来达到减肥的目的。
魔芋豆腐有饱腹作用吗?
1、可以的，魔芋是有饱腹感的，吃完之后肚子特饱，一天都不会觉得饿了。主要起作用的是魔芋中的膳食纤维，无它。魔芋中的膳食纤维在一般果蔬中可以说是含量最高的，达到70%。
2、饱腹感强。魔芋豆腐富含膳食纤维，能够延长消化时间，增加胃肠道的满足感。 适合多种烹饪方式。魔芋豆腐可以当成普通豆腐来用，可作为凉拌菜、火锅食材、炒菜等多种方式使用。
3、能够补充人体所需营养，还具有润肠通便、增加饱腹感、美容养颜等功效，但是不宜长期过量食用魔芋，以免给自身健康带来影响。长期吃魔芋能减肥吗 长期适量的吃有一定减肥效果。
4、能将体内的有害物质排出体外，同时魔芋豆腐不仅热量低，还能使人增加饱腹感，对肥胖症，心血管病，糖尿病有一定的预防作用，是肠道的清道夫。除此之外，它还有减少体内胆固醇积累的作用，可以防治高血压，动脉硬化。
5、能够经常吃。魔芋豆腐是一种保健型食品，具有丰富的可溶性膳食纤维，对于人体来说具有很好的作用，经常吃能够起到比较好的保健作用。
6、此外魔芋豆腐中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能起到较强的饱腹感，这样能减少对其他高热量食物的摄入，所以非常适合减肥人群食用。2 魔芋可以当主食吗 不建议。
关于魔芋饱腹感可以持续多久和魔芋增加饱腹感的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
