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什么果汁喝了可以减肥?喝什么果汁减肥最快?
柑橘去皮，掰成瓣，去掉橘子络，备用。取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入芹菜、胡萝卜、柑橘。加入适量矿泉水。盖上盖，选择“榨汁”功能，开始榨取蔬果汁。揭开盖，把榨好的蔬果汁倒入杯中即可饮用。原料：柚子100克，橘子90克 做法：将洗净的橘子剥取果肉，去除果肉上的橘子络，待用。
哪些果蔬汁能减肥(1)黄瓜苹果柠檬汁材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。做法：苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。
而现在红到不行的小番茄因为含有丰富的茄红素，可抗老、抗氧化，一有空档，我会拿来当零食吃。
水果榨汁减肥食谱
制作方法：将橙子和菠菜都洗净，在榨汁器中榨成汁，然后加入适量的纯净水和蜂蜜调味即可。橙子中含有多种维生素和矿物质，对于身体的吸收和代谢都有很好的帮助。而菠菜中富含纤维素和微量元素，也是减肥中常见的食物之一。适量的蜂蜜可以增加饮料的口感，并且对于身体不会造成过多负担。
西葫芦蓝莓汁 西葫芦含有大量纤维素，能有效促进肠胃蠕动，增加饱腹感，加上蓝莓的抗氧化能力，是一款非常适合减肥的果汁饮品。 西柚菠萝汁 西柚和菠萝都富含酵素和纤维素，能够促进肠胃消化、排毒，减缓肠胃负担，同时也有一定的燃脂效果。
芦荟蜂蜜汁 食材：芦荟、蜂蜜、柠檬汁 做法：芦荟洗净、去皮，切成段，放入榨汁机中，榨成芦荟汁，再根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁搅匀即可饮用。
蔬菜类的有胡萝卜汁，西蓝花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁， 黄瓜汁，苦瓜汁，生菜汁，洋葱汁等。水果类的有香蕉汁，苹果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龙果汁，樱桃汁，菠萝汁，葡萄汁，蓝莓汁等。当然也可以搭配一起榨汁，比如西蓝花+圣女果，黄瓜+苹果，胡萝卜+苹果等都是非常营养健康的。
水果减肥食谱：三 水果班戟 主料：西瓜半个、香蕉2根、葡萄12个、抹茶粉6克、低筋面粉78克。辅料：白砂糖60克、牛奶160克、鸡蛋2个、橄榄油1小勺、鲜奶油240克。做法步骤 鸡蛋加入30克的砂糖搅拌至砂糖溶化。西瓜用圆勺挖4个半圆，剩下的榨80克瓜肉榨汁待用，低筋面粉过筛，分成3等份。
做法：把各种水果切成丁状放入碗里待用。柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。女性减肥最佳水果香蕉香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
水果汁减肥的方法
1、做法：将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用；将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。
2、减肥果汁的做法人番茄凤梨汁、芹菜西瓜汁、香蕉李子汁、芹菜菠萝柠檬汁、猕猴桃菠萝黄瓜汁、胡萝卜橙子汁等。番茄凤梨汁 材料： 番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。
3、做法：西瓜切成小块，放入果汁机中。再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆积的脂肪，改善臃肿的体态，是向往偏平小腹MM们的最爱。木瓜牛奶汁材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。做法：木瓜去皮与籽，切成小块。
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