低血压可以运动吗（低血压万万碰不得的食物）

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低血压可以通过生理治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。还需要控制饮食多锻炼。

低血压治疗方法一：病因治疗对体质虚弱者来说，加强营养是很重要的；要找准病因，假如患有肺结核或者其他的消耗性疾病的患者，治疗要更加的抓紧进行；假如低血压是由于药物的作用所引起的，则应该立即停止用药或对用药剂量进行合适的调整。

．病因治疗对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

红葡萄酒治血压低红葡萄酒一瓶，放一根党参泡好，一般泡3天。用法：每天晚上临睡前渴小酒杯半杯，约半两。一般患者一瓶即可见效。2 开水焐鸡蛋可治低血压每天早晨将鸡蛋一个磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟(冬季可将鸡蛋磕入保温杯内)。

1、、稍加食盐。增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。1经常做运动。运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。但应该慎选运动，有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动。

2、饮食结构的调整：建议患有低血压的病人主要吃一些高蛋白的饮食，比如每天坚持吃一颗鸡蛋或者喝一杯牛奶或豆浆，这些饮食当中胆固醇的含量相对比较低，蛋白质的成分非常的高，还要多吃一些瘦肉，例如鸡肉或者鱼肉，这些肉食类的制品有助于调理低血压的人。

3、建议：宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1维生素C等“造血原料”的食物，诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。同时莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

膳食的合理搭配：注意营养的全面、荤素的搭配，降压茶网温馨提示血压低的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。维生素和蛋白质的补充：俗话说“吃什么补什么”，血压低的人群如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B1c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。

、稍加食盐。增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。1经常做运动。运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。但应该慎选运动，有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动。

如果您的血压确实偏低，您可以试试以下调理方法：荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。这是由于患者血压下降所导致的，血压下降就会出现血液循环慢，就会影响组织细胞内的氧气供应，导致出现头晕等。听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些都是会严重影响到患者的生活。

低血压的常见危害患有低血压的人除了出现头晕乏力，脸苍白的症状外，心情也会受到影响，严重的低血压反应会导致出现昏厥现象，有时候突然昏厥还会造成骨折等外伤，并且低血压严重患者还伴随有听力下降，视力模糊现象出现，甚至大大增加老年痴呆症概率。患者会出现口齿不清，呼吸困难现象。

低血压危害很大。低血压会导致身体不适和抑郁。低血压会引起脑缺血，还会影响视力和听力。下面我们来看看低血压的危害以及如何减轻低血压带来的危害。低血压的危害1：低血压患者可能会出现一些不适症状，如头晕、乏力、面无光、嗜睡等。，导致工作学习效率低下。低血压的危害2：容易患抑郁症。

低血压可以运动吗（低血压万万碰不得的食物）

1、体位性低血压患者，从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢。意见建议：无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

2、建议：血压低适合做一些比较舒缓的运动，如瑜伽，慢跑，适当多喝水，中药“黄芪”泡茶喝，升高血压的效果比较好，建议你试一下。饮食上要加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，如果有贫血的情况，要及时的矫治。

3、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。※※食疗方法乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。

4、建议：１、低血压的患者应养成运动的习惯，均衡的饮食，保证足够的睡眠。平时可多吃些易消化蛋白食物，如：奶制品、禽肉、鸡蛋、鱼类、红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。

5、病情分析：你好，你说的这种情况考虑是血压低造成的。指导意见：建议你加强营养，多做运动锻炼，生活要有规律·，注意调理一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

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