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本文目录一览：
- 1、无糖可乐真的是0千焦吗
- 2、减肥能喝无糖可乐吗
无糖可乐真的是0千焦吗
无糖可乐不是真的0千焦，是含有少量的热量。我国标准《预包装食品营养标签通则》：“无糖”的意思是每100毫升中含糖量不高于0.5克，而“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦，所以无糖可乐中只是含有少量热量，并不是真的0千焦。无糖可乐中的低糖成分换为代糖的可乐。
不是0热量。中国标准《预包装食品营养标签通则》：“无糖”的意思是每100毫升中含糖量不高于0.5克，而“零热量”表示每100毫升中热量不超过17千焦，所以无糖可乐中只是含有少量热量，并不是真的0千焦。无糖可乐中虽然不含有糖分，但是含有一种叫阿斯巴甜的甜味剂，这种甜味剂可以保持无糖可乐的口感。
无糖可乐实际上并不是0千焦，按照国家规定，只要100克的能量里含的千焦不超过17即可称为0千焦。所以千焦并不是没有，只是含有的特别少而已。无糖可乐也不是没有糖，只是它用的是人工代糖而已。
百事无糖可乐的热量(以100克可食部分计)是0大卡(0千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克百事无糖可乐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
百事无糖可乐在100克可食用部分的热量为0卡路里（0千焦），这在同类食品中较低。每100克百事无糖可乐约占中国营养学会推荐健康成人每日总热量摄入量的0%。 不过为了身体健康，还是建议尽量少喝碳酸饮料。无糖可乐糖分含量较少，热量一般不高，但是喝太多也容易造成肥胖。
减肥能喝无糖可乐吗
无糖可乐，即在将可乐中的低糖成分换为代糖的可乐。《美国临床营养学杂志》刊载了一份关于人造甜味剂和体重现有研究的荟萃研究。结论推荐人们在合适的情况下食用甜味剂，尤其是作为代糖物质食用。研究认为食用甜味剂作为糖的替代物可以略微起到减肥的作用，低热量甜味剂确实可以帮助人们减肥以及控制体重。
不能。无糖可乐是由碳酸水和人工甜味剂混合在一起的饮料，虽然不含蔗糖，但是还有很多甜味剂。也有些无糖可乐为了保持口感，会加入一些糖分，有数据表明无糖可乐当中检测出来含有90卡的热量和24克的糖。所以减肥期间不适合喝无糖可乐。减肥小技巧：学会主动喝水 不要等到口渴了才喝水。
因为无糖可乐并不是真正无糖，所以喝无糖可乐也有可能会发胖，建议减肥的朋友选择不要选择任何碳酸饮料，就算不会导致肥胖也对我们的身体会造成很大的负面影响，所以无糖可乐并不是真正做到健康和无糖，它只是抓住消费者的痛点，以此作为卖点吸引消费者的眼球。
减肥人士最好戒掉这种饮料，尽管它标榜着无糖、无热量，但是饮用之后反而会让大家对甜食更加渴望，换句话说，越是喜爱喝无糖可乐的人，他的饮食反而可能也就越是偏甜。糖分不仅会使人发胖，阻挡减肥人士减肥瘦身的脚步，还会使得皮肤变的粗糙，食用过多甜食还会导致长痘，长期吃甜食会加速皮肤衰老。
减肥期间一般建议不要喝无糖可乐。其实，无糖可乐的甜味完全来自于甜味剂，比如说你听说过的“阿斯巴甜、三聚蔗糖、安赛蜜”等物质。靠喝无糖饮料/无糖碳酸饮料来减肥其实并不靠谱，一不小心还可能摄入更多的其他食物中的糖类物质，并不靠谱，请您谨慎作为。
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