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吃苹果减肥吗?
1、睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
2、苹果不能减肥，但是在减肥的过程中，如果以苹果作为食物，并且适当食用。那么减肥的效果还是可以达到的。 目录 为什么苹果可以减肥 应该怎么通过苹果减肥 除了苹果还可以吃什么水果减肥 为什么苹果可以减肥 苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。
3、有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
苹果鸡蛋减肥真的有效吗?怎么吃苹果鸡蛋减肥效果最好?
1、有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。果和鸡蛋一起吃是可以起到帮助减肥的作用的，苹果含有膳食、果酸以及维生素和矿物质，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，可以提高减肥期间的免疫力，对减肥有利。
2、只吃苹果加一只鸡蛋营养还是不够的。平时多吃点番薯挺好的。
3、这肯定不健康。苹果含糖量高，糖的过量摄入对血糖有很大影响。此外，两种食物单独不能更好地补充人体所需的全部营养，一段时间后会引起营养缺乏症状。尤其是，如果你一日三餐吃一个苹果和一个鸡蛋，你就不能保证有足够的能量来维持健康。
4、如果一个人想要减肥，每天只吃苹果和鸡蛋的话是达不到减肥效果的。最终的结果就是造成胆固醇过高和体内血糖升高。因为鸡蛋蛋黄中含有过高的胆固醇长此下去，胆固醇真是一点儿一点儿体内累积啊。苹果含糖量也不低的，和吃鸡蛋一个道理，血糖不升高才怪。
5、可以减肥，但是是饿下去的，这样对身体的负担还是挺大的，而且一旦后面又吃了顿好的是很容易恢复的，所以真正想要减肥还是要讲究科学的减肥方法，而其最主要的还是坚持运动，真正的追求完美的消耗掉自己的脂肪。
晚上只吃苹果能瘦多少
1、晚饭只吃苹果能瘦是多少晚饭只吃苹果一个月瘦3-4斤。人一天代谢率1500-2000卡路里发热量，发热量摄入早：中：晚=30%：40%：30%，而1000克人体脂肪的发热量是7700卡路里。减脂斤数=降低的发热量/1000克人体脂肪的发热量假如早饭、午饭不提升胃口，晚饭只吃一个苹果。
2、如果晚饭只吃一个苹果，早餐和午餐再控制，少吃油腻含糖量高的食物，肯定是能够达到减肥的效果。 但是具体能瘦多少斤就因人而异了。 通常可以瘦5斤左右的。
3、问题一：每天晚上只吃苹果能减多少 如果每天真的就只吃一个苹果的话，你一定会瘦得很快。一星期能减8斤左右。 我就是亲身经历的。 我当时18天里不吃饭，吃饭时间只喝水和吃西瓜充饥，并且经常锻炼出汗，总共瘦了9斤。
苹果减肥苹果早上吃完了下午可以用香蕉代替吗下午吃几个香蕉
1、中午4点上下的下午茶时间吃苹果不但能补充动能，还能够让晚饭不会暴食暴饮，也是有利于减肥瘦身的。
2、．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。
3、你这样减肥不怎么健康合理。应该每天早餐正常，早餐半小时后跳绳500下。中餐八分饱 ，半小时后适量的运动下，如果感到饿，下午3点-4点可喝一杯不加糖的麦片。（如果可以忍耐或不饿，可以不喝）晚餐：1个西红柿或1个香蕉。晚餐后散步一个小时。晚餐后除了白开水，禁止任何食物和饮料。
4、基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
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