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十大减肥水果排行榜
1、吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。橙 水果：木瓜 减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。
2、红枣：很多人尤其是女宝宝都喜欢吃红枣，毕竟红枣具有美容和补气血的作用。但是对于减肥的朋友来说红枣所含热量较高每100克就有高达122大卡的能量。 荔枝：荔枝的含糖量太高了。对于不爱吃甜食的朋友可能是不会碰的水果吧，在它的果肉中糖的含量高达20%，8颗荔枝有100大卡！不建议减肥的宝宝们吃。
3、吃这12种水果体重不断下降 苹果：分解脂肪。 午饭前吃。 热量低，富含丰富的果胶产生饱腹感丰富的果胶能促进人体脂肪分解有助于减肥。 圣女果：帮助消化。 饭后吃。 含有丰富的有机酸，能够帮助肠胃消化，调整肠胃功能。 猕猴桃：分解脂肪。 饭前吃。
4、减肥干货减肥期间的水果，你吃对了吗？ 减肥可以吃的水果 番石榴、柚子、橘子、樱桃、橙子、桃子、梨子、橄榄、桑葚、苹果、蓝莓、杨梅、草莓、西梅、杏子、火龙果、黑布林、枇杷。 减肥不推荐吃的水果 榴莲、芒果、荔枝、龙眼、西瓜、山竹、香蕉、冬枣、菠萝。
5、苹果、番茄、番石榴、香蕉是减肥期间适合食用的水果，下面将为大家介绍这几种水果的减肥方法。苹果苹果是最常见的减肥水果，每天选择晚餐只吃1-2个苹果，或者是吃夜宵的时候选择苹果，就是健康又持久的减肥方法。
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