今天给各位分享光节食不运动能减肥吗的知识，其中也会对光节食不运动一个月能瘦多少斤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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长期节食可以瘦身吗?
但是对身体有副作用，而且容易反弹。减肥是控制饮食，不要过度，否则对身体有伤害，也不容易坚持下去，减肥不能着急，控制饮食加运动，是最好的办法，坚持不懈，慢慢会有效果。
先说一下节食，节食是可以瘦下来，但是节食的方法不对也有自己的坏处，节食时间久了身体 健康 会收到巨大的影响，还会出现低血糖等不好的现象，节食瘦下来的人反弹几率很大，所以靠节食减肥也需要有方法的，下面介绍几个效果明显的方法： 少吃多餐，少吃多餐可以加速新陈代谢速度，可以有效的减肥，每餐间隔在2-3小时。
就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了热量缺口，所以才会瘦下来。 只不过，没有运动配合的这种饮食减肥法，效率没有那么高，而且减肥效果也不会太好。 但是，我并不推荐这种减肥方法。
不建议节食减肥，节食减肥的危害？健康减肥法 ---不是节食就可以减肥 并不是节食就可以减肥，值得说明的是，其实法国人，也并非低碳饮食，他们有长棍面包、奶酪、红酒和咖啡组成，是相当相当丰富的啦，法国人不仅仅脂肪摄入量很高，碳水摄入量也不低。
节食的确是可以减少能量的摄入，在短期之内可以达到减肥的效果。可是如果我们一旦恢复平常正常的饮食摄入，那么体重就会迅速的反弹。其实在节食减肥的过程当中，我们减掉的基本上是身体里面的肌肉和水分。
因此，少吃可以减肥，不动，不利于身体健康。但是，少吃减肥并不是科学的减肥方法。少吃，身体摄入的营养就会减少。这样一来，身体就会处于营养不良的状态。这样的状态虽然可以减肥，但是这样做却是以损害身体健康为代价的。是不可取的。真正有利于减肥的做法，就是以下三点：1 ，健康饮食。
不运动只靠节食减肥,可以么?
只不过，没有运动配合的这种饮食减肥法，效率没有那么高，而且减肥效果也不会太好。 但是，我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降，也有糖原、水分和肌肉，还有部分脂肪消耗，但是，当规定减肥期一过，多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦，取得一点成绩后就从此放松要求，大吃大喝。
因此，不包含运动的节食减肥计划很容易导致周期性体重，也很难维持体重。有可能！如果你反复的减肥，身体 脂肪率越来越高 ， 肌肉越来越少 ，你的 新陈代谢会越来越低 ，因此越来越难“瘦”。而如果你是苛刻节食，后果会更严重。
答案和其他人的回答一样，不能，绝对不能，肯定不能。
真的不想运动,不运动难道就减不了体重吗?
从医学角度讲，管理饮食不运动，短期内有效果，却不持久。我认为，管理饮食并非不运动单纯减肥，应在医生指导下，科学管理饮食；同时，还要做到均衡膳食和合理运动相结合，使减肥效果更加持久。要想减肥效果明显，除了合理控制饮食外，应根据自身实际，进行适当 锻炼。
少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了热量缺口，所以才会瘦下来。
光靠节食不运动是不能成功减肥的，即使短时间内有效，也很容易反弹。同时如果节食过度会有害身体健康，导致营养不良、骨质酥松等危害，建议采用食疗加运动的方法。同时呢，减肥成功后还需要坚持运动保持身材，不然也容易反弹。
首先看你肥胖程度，如果是微胖可以日常通过饮食来调整瘦下来，如果是超胖那种，不配合运动很难瘦！另外推荐几个不运动减肥瘦身法，即减肥饮食法 米粉瘦身法：就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。
每天靠节食减肥而不运动,持续两个月大约能瘦多少斤?
每天不吃饭，光喝水，不运动，最少瘦1斤以上，你这个属于节食减肥了，不吃饭，会让你头晕眼花，头发脱落，记忆力下降，低血糖等症状，减肥需要在均衡饮食和运动辅助的情况下，才能 健康 减脂的。
而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。
光靠运动的话能够瘦身吗？ 那肯定不行的，你还要控制饮食的，你可以去买点高纤蛋白肽来吃吃，还有就是吃的要清淡一些。不节食光靠运动7天能瘦多少斤 那得看你每天运动多久，做哪种型别的运动了？我是不吃晚餐加每天两个半小时的有氧运动，七天瘦了六斤。
看体质，我初中曾试过节食减肥，一个月只有每个周末吃一餐，其他的时候就是喝牛奶，喝淡盐水，一共瘦了20斤。别只看体重，节食对身体伤害太大了，你完全可以选择健康的方式减肥，要知道你的肉不适一个月长上来的。现在我建议你早餐要吃，然后中午吃些有营养的，晚上就别吃了，7点以后水也别喝。
一般在5-10斤左右。不建议使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。
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