本篇文章给大家谈谈维生素a可以每天吃吗，以及维生素c每天吃多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、每天吃一片含维生素A1.2毫克的复合维生素片会不会维生素超标?_百度知...
- 2、每天吃1-2粒维生素A,有什么好处或者坏处吗
- 3、请问维生素A可以经常吃的吗
- 4、为什么孩子不能每天吃维生素A?
- 5、维生素A、D可以一直吃吗?
每天吃一片含维生素A1.2毫克的复合维生素片会不会维生素超标?_百度知...
1、复合维生素不建议长期吃，维生素补充需适量，过多补充容易对身体造成伤害。 膳食合理并且健康的人群，不建议长期性的服用复合维生素。给维生素不缺乏人长期补充复合维生素是没有益处的，甚至可能对身体造成伤害，可能会有脂溶性维生素过量摄入的风险，甚至会出现中毒症状。
2、岁以上男性每天建议摄入维生素A800微克，女性每天建议摄入维生素A700微克。其实动物内脏（猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝）、蛋类、鱼类和贝类等都含有丰富的维生素A，只需要每周吃上1~2次，每次50~100克就完全可以满足人体的营养需要了。常吃深 的蔬菜水果同样可以补充维生素A。
3、据了解，目前我国老人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素的缺乏，会对老年人免疫力、心脏、血管、神经等有很大影响。而复合维生素基本都包括了这些东西，在正常饮食之余，老人每天吃一片，有助于全面补充各种营养素，基本能保证大多数老人的营养均衡。
4、维生素E：成人每天所需摄入量为14毫克，而 每丸5-200毫克，治疗量为每天30-300毫克。长期大量服用可引起头疼眩晕、 无力、皮肤皲裂、视力模糊、月经过多或闭经、免疫功能下降等。叶酸(维生素M)：成人每天所需摄入量为0.4毫克，而 每片5毫克，治疗量为每天5-30毫克。
5、每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗？这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明，摄入过量维生素是有害的。下面告诉你吃多少维生素效果最好，吃多少会产生副作用。维生素A 每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。
每天吃1-2粒维生素A,有什么好处或者坏处吗
1、骨矿物质丢失和骨质疏松症风险动物实验发现，长期维生素A过量可导致骨矿物质丢失，推测在人类也可能会有类似的影响。
2、维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。
3、维生素过多仍然有害健康，过多的维生素可以引起中毒反应，表现出相应的症状。
4、患有疾病、维生素消耗多、进食量不足等人群，应遵医嘱长期补充维生素，以促进疾病的康复。
5、长期对脂肪吸收不良者、素食者、长期戴隐形眼镜和长时间注视电脑屏幕者。 身体抵抗力差者、胆固醇水平高者。 经常补充维生素C、E者，同时补充β-胡萝卜素能够协同增效。 食物来源 多存在于鱼肝油、动物肝脏、奶制品、绿 蔬菜等食物中。其中胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。
6、维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。
请问维生素A可以经常吃的吗
1、吃维生素A当然好，它对眼睛好对身体也好但不应过量，要适当地去补充，平时蔬菜里就比较多，如果维生素A过多导致维生素A在体内堆集就不好了，如果自己是缺乏维生素A者建议多吃，如果是正常人建议平时多吃蔬菜即可。
2、你好，一起吃倒是可以的，但是维生素A和维生素E是不能经常长期的口服的，易导致中毒。维生素B和C相对安全。建议使用复合的维生素，里面的成分比较多，也量比较少，不会导致中毒。
3、建议不要直接服用维生素A，长期服用会使人体中毒。补充维生素A可以服用爱宝园贝他胡萝卜素。
为什么孩子不能每天吃维生素A?
孩子的敏感性：与成年人相比，儿童的身体较小，因此他们对维生素A的耐受量较低。即使是稍微超过推荐摄入量的维生素A也可能对他们造成伤害。食物来源：许多食物都含有维生素A或其前体（如β-胡萝卜素），如果孩子的饮食均衡且多样化，他们不太可能需要额外的维生素A补充剂。
妈妈在给宝宝补充维生素的同时常常会担忧维生素中毒。通常来说，水溶性维生素，如维生素C，B族维生素等，能很容易地随尿液排出，几乎没有引起中毒的报告。脂溶性维生素，如维生素A和维生素D可以在人体内蓄积，长期大量服用会引起中毒。
缺乏维生素A：每天至少给孩子吃一个鸡蛋（1岁以上，对鸡蛋不过敏的孩子可以吃全蛋），多吃胡萝卜、南瓜、橙子等橙黄 果蔬，绿叶蔬菜每天不少于半斤，每月至少给孩子做一次肝脏类食物，比如，鸡肝、猪肝。缺乏维生素B2：保证孩子每天喝至少400ml的牛奶，多吃动物性食物、全谷杂豆。
如果给孩子过量摄入维生素A，会产生很多副作用，严重情况下还会导致孩子出现维生素A中毒症。因此，对于婴儿的维生素A补充，适量即可。关于维生素a的补充，家长们存在很多的误区，有的人认为宝宝从一出生就该补充维生素a，并且补的越多越好。
维生素A、D可以一直吃吗?
1、因此，维生素虽然可以长期吃，但是一定要有适应证，我们不建议盲目的长期补充维生素，尤其是脂溶性维生素，可能会带来中毒。
2、一般情况下，只要按照年龄段补充维生素AD滴剂，不会引起孩子维生素A中毒，所以不用停，可以一直吃。但是如果是早产儿，不建议前3个月补充维生素AD，早产儿通常出生后前3个月建议每天补充800单位的维生素D，建议补充单纯的维生素D好一些。
3、维生素AD没必要一直吃，4岁的小朋友可以根据钙的情况进行补充，根据检查结果适当的补充维生素AD，没必要一直吃，多晒太阳都可以补钙。
4、维生素AD滴剂也属于乙类OTC ，维生素A和维生素D的含量符合营养学会推荐的婴幼儿每日推荐摄入量，是可以长期服用的预防性营养补充类用药，能有效地针对婴幼儿常见的营养缺乏性疾病进行早期预防，降低疾病的发生风险，并维持儿童的正常生长发育。
5、可以一直吃的，只要是国药准字的，按要求剂量服用，每天吃、长期吃是不会有副作用的。中华预防医学会儿童保健分会发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中建议婴儿出生后每日补充维生素A1500-2000单位和维生素D400-800单位。
6、维生素AD不可以长期吃，如果长期补充维生素AD会中毒。维生素AD是复方制剂，是一种脂溶性维生素，由维生素A、维生素D、明胶、植物油、甘油和纯化水制成。对儿童骨骼发育、视力及钙吸收等都有重要作用，还可预防缺铁性贫血。缺乏维生素AD后自身免疫力会低下，上呼吸道极易感染。
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